Geri Egzersizler Kılavuzu

Bir ahır evi kapısı için bir katil geri antrenman almak istiyorum!

"""Bir ahır ev kapısı için bir katil geri antrenman almak istiyorum!

Sırtınız bir zayıflıksa, size yardımcı olalım! Bu arka bina egzersizi, boyut, kalınlık ve güç eklemenize yardımcı olacaktır!

Bu uygulama katil geri egzersizleri, sırtınızın şeklini önemli ölçüde değiştirebilir ve mil genişliğinde lats oluşturabilir!

Büyük, v-konik bir fiziği düşündüğünüzde, muhtemelen aynı düşünce treninde büyük ahır kapısını düşünürsünüz. Büyük bir sırt inşa etmek zor bir iştir, esas olarak ayna kasının işe yaramaması nedeniyle.

Bu, zihin-kas bağlantısının eksikliğini ve genel olarak kas gelişiminin eksikliğini sağlayabilir.

Çoğu sporcu, katil geri egzersiz rutinine yeterince vurgu yapmaz, hiçbir şey bir ahır ev kapısından daha fazla güçlü bir fiziği sergilemez.

Güçlü ve kaslı bir arkaya sahip olmak, fiziğinizi bir araya getirir ve size güçlü bir temel verir.

Sırtınızın eksik olup olmadığından bahsetmiyorum bile, eğitim sırasında yaralanmalara daha duyarlı olacaksınız.

Zayıf bir sırt sahibi olmak aslında sizi vücudunuzun her tarafına yağsız kas kütlesi inşa etmekten geri tutar, çünkü Deadlift, Bench Press, Squat ve Barbell Row gibi her bileşik egzersizde daha zayıf olacaksınız.

Güçlü bir sırt inşa etmek büyük kazançların temelidir!

Gitmeye hazır mısınız? Hadi yapalım!

Bu uygulama egzersiz videolarında profesyonel kişisel antrenör tarafından gösterilen egzersizlerle kendi evinizde bir katil geri antrenman alabilirsiniz. """