Kalorien Rechner BMR BMI (ads)

Kalori hesaplayıcı, kalori ihtiyaçlarınızı ve BMI'nizi hızlı ve kolay bir şekilde hesaplamanızı sağlar.

BMR ve performansınızın ne kadar yüksek olduğunu öğrenin ve toplam satışlarınıza göre gram veya ons cinsinden karbonhidrat, protein ve yağ gereksinimlerinizi belirleyin.

Cinsiyetinizi, yaşınızı, kilonuzu ve bedeninizi ve ortalama etkinliğinizi (düşük ila çok aktif) girdikten sonra, kalori hesaplayıcısı BMR'nizi ve performansınızı hesaplar.

Verilen yemek başına talep yüzdesini girerek, talep g veya oz olarak hesaplanır.

Buna ek olarak, kalori hesaplayıcısı kendi vücut kitle indeksini (BMI) hesaplar ve uygun cinsiyet ve yaş sınıfı için normal kilo hakkında spesifik ağırlık bilgileri de dahil olmak üzere genel karşılaştırmada gösterir.

Hesaplanacak ...

- Bazal metabolik hız (BMR) kcal ve kJ

- Kcal ve kJ'de güç satışları

- Kcal ve kJ cinsinden toplam satışlar

- Karbonhidrat, protein ve yağ için kalori dağılımı (her gram veya ons)

- ekmek birimleri (BE)

- Karbonhidrat birimleri (KE)

- Vücut Kitle İndeksi (BMI)

- Uygun cinsiyet ve yaş sınıfları için normal ağırlık

Program ayarlarında, hesaplama için gerekli olan tüm değerler ayarlanabilir.

- Metrik veya İngiliz ölçü birimleri

- Kalorinin toplam satışları, karbonhidrat, protein ve yağların yüzdesi olarak ayrılabilir

- Normal yemeklere girdikten sonra temel gereksinim yemeklerin yüzdesi olarak gösterilir.

- Bazal metabolik hız, Harris-Benedict veya Mifflin-St. Jeor formülü hesaplanabilir

- keyfi olarak beş aktivite faktörü (azdan ek egzersiz) verilebilir

- Gram karbohidrat, protein ve yağ başına enerji içeriği tam olarak ayarlanabilir

- Gram başına karbonhidrat birimleri (BE ve KE) serbestçe ayarlanabilir

Ücretsiz sürümü reklam görüntüler.