MMA Spartan Sistemi vücut ağırlığı egzersiz evde uygun olsun!
Spartan Bodyweight ile uyum sağlayın, ekipman gerekmez!
Evde kas yapmak ve karın yağını kaybetmek günde sadece birkaç dakika sürer.
Yeni başlayanlar ve sporcular için yüksek kaliteli basit egzersiz rutinleri sunuyoruz. Spartan Ev Egzersizleri, MyAppFree tarafından "Günün Uygulaması" ödülüne layık görüldü. "
Her antrenman video izlenir, kaslar dahil talimatları içerir.
Zamanlayıcı ve tekrarlı olmak üzere iki tür egzersiz vardır.
-Zamanlayıcı antrenmanı, tur / dinlenme başladığında ve bittiğinde sizi bilgilendirecek bir zamanlayıcı içerir.
-Sürekli antrenman türü, egzersizin altındaki Bitti düğmesine basarak egzersize başlamak istediğinizde başlamak için egzersize başlayın.
Egzersizler, hedeflediği kas grubunu gösterecek 48 egzersiz içerir.
Egzersizlerin vurduğu başlıca kas grupları:
- Karın
- Geri
- Pazı
- Buzağı
- Göğüs
- Önkollar
- Bacaklar
- Omuzlar
- Triseps
Bu uygulamanın amacı evde mümkün olan en iyi şekle getirmektir. Egzersiz herhangi yapmak için hiçbir ekipman gereklidir.
Bu egzersiz devreleri vücudunuzu evde inşa etmenize yardımcı olacaktır.
Dolayısıyla GYM rutinlerine gerek yoktur.
Egzersizler, karın yağını kaybetmek ve demir kaslarınızı pompalamak için saf deliliktir.
Bu egzersizler ve egzersizler ile fonksiyonel güç, patlayıcılık (patlayıcı güç) ve tanımlanmış beden elde edersiniz.
Kararlılığınızı, dayanıklılığınızı, çevikliğinizi ve koordinasyonunuzu geliştirmek için bu antrenmanları karıştırın.
Uygulama kardiyo geliştirmek ve yağ kaybınızı hızlandıracak HIIT (Yüksek yoğunluklu Aralık antrenmanı) rejimi dayanmaktadır.
Chromecast desteği: Chromecast aracılığıyla PC'nizdeki veya TV ekranınızdaki tüm egzersiz videolarını izleyin.
Daha iyi fitness, vücut sağlığı, bir egzersiz planı ve egzersiz eğitim programı ile yağ yakma için hızlı metabolizma - Bu uygulamanın ana işlevi kardiyo, vücut ağırlığı ve aerobik.
Her şey bu karışımları egzersiz paketlenmiş.