Mindfulness — Take a break.

Bu uygulama 12 dakika süren bir kaydedilmiş meditasyon içerir. Bu gevşeme ve nefes egzersizleri basit bir rehberdir.

Bir mola almak app dinleyerek, bir daha sakin bir zihin ve "yeryüzüne inmesi".

Meditasyon sessizlik içinde 20 dakika oturmak ve ortaya çıkan barış keyfini tüm meditasyon sonrasında devam plan birdsong sesleri ve akarsuları vardır.

Rehberli meditasyon odak alanı vurgular bir bedenin görsel temsili tarafından takip edilir.

Farkındalık hayatınızda daha fazla odak kazanmak için bir yoludur.