Mindfulness — Take a break.

这个程序包含一个记录的冥想，持续12分钟。这是一个简单的指南，以放松和呼吸练习。

通过倾听你拿到一个破发的应用程序，一个更冷静的头脑和你“下地”。

冥想有鸟鸣声的背景声音和流冥想之后继续，所以这一切的一切，你可以默默地坐了20分钟，享受得到的和平。

该引导冥想后跟一个主体，突出集中的区域的可视化表示。

正念是一种方式来获得更多的精力在你的生活。