Mindfulness — Take a break.

Deze app bevat een opgenomen meditatie die 12 minuten duurt. Het is een eenvoudige handleiding voor ontspanning en ademhalingsoefeningen.

Door te luisteren naar de app je een pauze te krijgen, een meer rustige geest en je 'down to earth komen ".

De meditatie is de achtergrond geluiden van fluitende vogels en stromen die ook na de meditatie, dus al met al kun je 20 minuten in stilte zitten en genieten van de daaruit voortvloeiende vrede.

De geleide meditatie wordt gevolgd door een visuele weergave van een lichaam dat het gebied te concentreren belicht.

Mindfulness is een manier om meer aandacht te krijgen in je leven.