Mindfulness — Take a break.

這個程序包含一個記錄的冥想，持續12分鐘。這是一個簡單的指南，以放鬆和呼吸練習。

通過傾聽你拿到一個破發的應用程序，一個更冷靜的頭腦和你“下地”。

冥想有鳥鳴聲的背景聲音和流冥想之後繼續，所以這一切的一切，你可以默默地坐了20分鐘，享受得到的和平。

該引導冥想後跟一個主體，突出集中的區域的可視化表示。

正念是一種方式來獲得更多的精力在你的生活。