Oops, I Lift!

Oops, I Lift!, her günü bir performans testine dönüştürmeden antrenman yapmanıza, beslenmenize, toparlanmanıza ve ilerlemenizi takip etmenize yardımcı olan özel, kullanıcı dostu bir fitness arkadaşıdır.

Hedeflerinize, deneyiminize, mevcut ekipmanınıza ve programınıza göre pratik bir egzersiz planı oluşturun. Antrenmanları ve öğünleri kaydedin, toparlanmayı kontrol edin, basit koçluk talimatlarını izleyin ve zaman içindeki ilerlemenizi görün.

Oops, I Lift! ile şunları yapabilirsiniz:

• Planınıza göre oluşturulmuş yapılandırılmış antrenmanları takip edin

• Tamamlanan egzersizleri kaydedin ve antrenman ilerlemesini takip edin

• Öğünleri, yiyecekleri, porsiyonları ve besin toplamlarını kaydedin

• USDA FoodData Central'da arama yapın veya bir gıda barkodunu tarayın

• Favori, yakın zamanda tüketilen ve özel yiyecekleri kaydedin

• Hedefleri, kontrolleri, ölçümleri ve özel ilerleme fotoğraflarını takip edin

• Hidrasyon, toparlanma ve tutarlılık bilgilerini inceleyin

• İsteğe bağlı olarak desteklenen Apple Health veya Health Connect kategorilerini bağlayın

• Vitaminler, mineraller, besinler ve antrenman takviyelerinin sade bir dildeki kütüphanesinde arama yapın

• Yardıma ihtiyacınız olduğunda yerleşik bir kılavuz kullanın

Takviye ve fitness içeriği eğitici ve gerçektir. Uygulama, sonuçlar vaat etmek yerine belirsizlikleri ve sınırlamaları belirler. Uygun olduğunda, rahatsızlıkları teşhis etmez veya bireyselleştirilmiş tıbbi, diyetetik veya fitness bakımının yerini almaz.

Sağlığınız, fitnessınız, yemek günlüğünüz ve ilerleme fotoğraflarınız hesabınıza özeldir. Oops, I Lift! bu bilgileri satmaz, hedefli reklamcılık için kullanmaz veya herkese açık bir sosyal medya akışında göstermez.

Bugün güçlü. Yarın daha güçlü.