running.COACH - training plan

Koşu planınız – tıpkı sizin kadar bireysel.

running.COACH, kişisel antrenman planınızı oluşturur, her seansı analiz eder ve planı ilerlemenize göre otomatik olarak uyarlar. İster yeni başlıyor olun ister özellikle bir maraton için antrenman yapıyor olun: planınız size uyum sağlar – tersi değil.

running.COACH'ın arkasında Avrupa Şampiyonu Viktor Röthlin ve Olimpiyat maratoncusu Matthias Kyburz var – elit spor uzmanlıkları her plana entegre edilmiştir. 200.000'den fazla koşucu zaten running.COACH ile antrenman yapıyor.

14 gün boyunca ücretsiz deneyin – tüm özelliklere tam erişimle. Otomatik yenileme yok: devam edip etmeyeceğinize siz karar verirsiniz.

PLANINIZ SİZİNLE BİRLİKTE DÜŞÜNÜR

Her seansın ardından, running.COACH yapay zeka kullanarak antrenmanınızı analiz eder ve yoğunluğu ve içeriği gelişiminize göre ayarlar. Tahmini yarış süreniz de sürekli olarak güncellenir – böylece mevcut antrenmanınızın nereye doğru gittiğini gerçekçi bir şekilde görebilirsiniz.

HER MESAFE İÇİN ANTRENMAN PLANLARI

5 km'den 10 km'ye, yarı maratondan maratona ve aradaki her şeye kadar. Yükseklik ve araziye yönelik özel ipuçları içeren dağ koşusu planları da dahil.

HER ANTRENMANDAN SONRA GERİ BİLDİRİM

Her antrenmandan ve her yarıştan hemen sonra ayrıntılı geri bildirim ve haftalık gelişim özeti. Böylece her zaman nerede olduğunuzu bilirsiniz.

GÜNLÜK YAŞAMINIZA UYARLANIR

Antrenman günlerinizi özgürce seçin ve bireysel seansları esnek bir şekilde taşıyın. Hedefiniz veya yarış tarihiniz değişirse, running.COACH otomatik olarak yeni bir plan hesaplar - baştan başlamanıza gerek kalmaz.

SPOR SAATİNİZLE KOLAY SENKRONİZASYON

Garmin, Polar, Suunto, Coros, Fitbit, Apple Watch ve Strava ile uyumludur. Antrenmanlarınız otomatik olarak aktarılır - planınız her zaman gerçek performans verilerinize dayanır.

CANLI KOÇ DESTEĞİYLE HAREKET HALİNDEYİN

Koşularınızı doğrudan uygulamaya kaydedin ve gerçek zamanlı olarak size rehberlik etmesine izin verin: Canlı Koç, kulaklıklarınız aracılığıyla hız, mesafe ve hedefler hakkında geri bildirim verir; böylece her zaman doğru antrenman bölgesinde kalırsınız.

SADECE KOŞMAKTAN DAHA FAZLASI

Antrenmanınızı güç ve denge egzersizleri, çapraz antrenman seçenekleri ve beslenme ve toparlanma konusunda somut ipuçlarıyla tamamlayın.

HIZ, KALP ATIŞ HIZI VEYA GÜÇ İLE ANTRENMAN YAPIN

Size uygun şekilde koşun – running.COACH, hedeflerinizi antrenman hedeflerinize tam olarak uyarlar.

KOŞAN HERKES İÇİN

İlk koşunuz veya yeni kişisel rekorunuz: running.COACH sizi adım adım yönlendirir. Yeni başlayanlar ve iddialı koşucular aynı sistemle antrenman yaparlar – seviyelerine göre bireysel olarak uyarlanmıştır.

ÖZETLE

- Her antrenmandan sonra uyum sağlayan yapay zeka destekli plan

- 5 km'den maratona kadar, dağ koşusu dahil planlar

- Her antrenmandan sonra geri bildirim ve haftalık analiz

- Yarış sürenizin sürekli tahmini

- Güç, denge ve çapraz antrenman dahil

- Gerçek zamanlı rehberlik ve GPS kaydı ile Canlı Koç

- Garmin, Polar, Suunto, Coros, Fitbit, Apple Watch ve Strava ile uyumlu

running.COACH – kişisel koşu koçunuz. Deneyimden geliştirildi. Sadece kilometrelerden daha fazlasını isteyen herkes için.

Daha fazla bilgi: http://www.runningcoach.me

Running.COACH kullanım şartları: https://runningcoach.me/en/pages/terms

Running.COACH gizlilik politikası: https://runningcoach.me/en/pages/data_protection