running.COACH - Lauftraining

Individueller & dynamischer Lauf-Trainingsplan für Läufer*innen jeden Niveaus. Distanzen: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon und alle anderen Streckenlängen dazwischen.

Die Lauf-App running.COACH ist dein persönlicher Trainer – individuell, dynamisch und auf dich zugeschnitten. Egal, ob du Laufeinsteiger oder Laufprofi bist – running.COACH bringt dich weiter.

Schliesse dich der über 200'000 Läuferinnen und Läufer grossen Community an und profitiere von der Erfahrung des Europameisters Viktor Röthlin und weiterer Laufexpertinnen.

WARUM running.COACH?

1) Dynamische Trainingspläne

Jedes deiner Trainings analysiert, und dein Plan passt sich mit Hilfe unserer KI automatisch deinem aktuellen Leistungsniveau an. Zusätzlich wird die prognostizierte Laufzeit für deinen Zielwettkampf fortlaufend aktualisiert. So kannst du dein Training optimal steuern und gezielt auf deine Bestzeit hinarbeiten.

2) Automatisiertes Feedback nach jedem Training

Nach jeder absolvierten Einheit erhältst du eine detaillierte Analyse, die zeigt, wie genau du die Vorgaben umgesetzt hast. Dadurch kannst du deine Fortschritte noch besser verstehen und gezielt anpassen.

3) Individuelle Trainingsplanung

Bestimme deine Trainingstage, dein Ziel (Laufanfänger*in, allgemeine Fitness oder Wettkampfvorbereitung) und mögliche Vorbereitungsläufe. Dein Plan wird dann exakt auf deine Vorgaben zugeschnitten.

4) Ganzheitliche Unterstützung für dein Lauftraining

Neben dem individuellen Laufplan erhältst du wertvolle Tipps zu Ernährung und Krafttraining. Ergänzend stehen dir Videos zu Kräftigungs-, Stabilisations- und Fitnessübungen zur Verfügung sowie alternative Trainingsformen für ein abwechslungsreiches Training.

5) Spezielle Berglauf-Pläne

Falls du für das Laufen in den Bergen trainierst, kannst du einen speziellen Berglauf-Trainingsplan mit spezifischen Tipps und Workouts nutzen.

6) Trainingssteuerung nach individuellen Vorgaben

Du kannst deine Einheiten nach Tempo, Herzfrequenz oder Power (Watt) steuern und so noch gezielter an deiner Performance arbeiten.

7) Nahtlose Synchronisation deiner Trainingsdaten

Verbinde running.COACH mit deiner bevorzugten Plattform oder Uhr für eine automatische Übertragung deiner Workouts. Kompatibel mit Garmin, Coros, Fitbit, Suunto, Polar, Apple Watch und Strava.

8) Echtzeit-Tracking & Sprach-Coaching

Mit der running.COACH App kannst du deine Läufe in Echtzeit aufzeichnen und deine Trainingsdaten direkt erfassen. Der integrierte VoiceOver-Coach liefert dir während des Laufens wertvolle Informationen zu Tempo, Dauer, Distanz und Rundenzeiten – ergänzt durch motivierende Ansagen. Dank GPS-Funktion verwandelt sich dein Smartphone in ein präzises Tracking-Gerät, sodass du jederzeit deine Fortschritte im Blick hast.

KI-GSTÜTZTES TRAINING MIT running.COACH

running.COACH nutzt künstliche Intelligenz, um dein Training kontinuierlich an dein aktuelles Leistungsniveau anzupassen. Jedes deiner Trainings wird analysiert um dein individuelles Leistungsprofil zu bestimmen. Auf dieser Basis erfolgt eine dynamische Anpassung deines Trainingsplans: Sobald sich deine Leistungsfähigkeit messbar verändert, werden Trainingsvorgaben und Wettkampfprognosen automatisch optimiert. Auch Wettkampfergebnisse fliessen in die Berechnung ein und können dein Training gezielt anpassen.

KOMPATIBLE GERÄTE ZUR ÜBERMITTLUNG DER TRAININGS

- Verbinde dein Konto mit anderen Laufplattformen, um deine Trainings automatisch in den running.COACH zu übermitteln

- Kompatibel mit Garmin, Polar, Coros, Suunto, Strava, runkeeper, Fitbit etc.

Mehr Infos: www.runningcoach.me

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