running.COACH Trainingsplan

Dein Lauf-Trainingsplan – so individuell wie du.

running.COACH erstellt deinen persönlichen Trainingsplan, analysiert jede Einheit und passt den Plan automatisch deinem Fortschritt an. Egal, ob du gerade erst beginnst oder gezielt auf einen Marathon hintrainierst: Dein Plan passt sich dir an – nicht umgekehrt.

Hinter running.COACH stecken Europameister Viktor Röthlin und Olympia-Marathonläufer Matthias Kyburz – ihr Wissen aus dem Spitzensport steckt in jedem Plan. Über 200'000 Läuferinnen und Läufer trainieren bereits mit running.COACH.

14 Tage kostenlos testen – mit vollem Zugriff auf alle Funktionen. Keine automatische Verlängerung: Du entscheidest aktiv, ob es weitergeht.

DEIN PLAN DENKT MIT

Nach jeder Einheit analysiert running.COACH dein Training mithilfe von KI und passt Intensität und Inhalte an deine Entwicklung an. Auch deine prognostizierte Wettkampfzeit wird laufend aktualisiert – so siehst du realistisch, wohin dein aktuelles Training führt.

TRAININGSPLÄNE FÜR JEDE DISTANZ

Von 5 km über 10 km und Halbmarathon bis zum Marathon – und alles dazwischen. Inklusive Berglaufpläne mit gezielten Tipps für Höhenmeter und Gelände.

FEEDBACK NACH JEDEM TRAINING

Detaillierte Rückmeldung direkt nach jeder Einheit und jedem Wettkampf, plus wöchentliche Zusammenfassung deiner Entwicklung. So weisst du jederzeit, wo du stehst.

PASST SICH DEINEM ALLTAG AN

Wähle deine Trainingstage frei und verschiebe einzelne Einheiten flexibel. Ändert sich dein Ziel oder dein Wettkampfdatum, berechnet running.COACH automatisch einen neuen Plan – ohne von vorne zu beginnen.

EINFACHE SYNCHRONISATION MIT DEINER SPORTUHR

Kompatibel mit Garmin, Polar, Suunto, Coros, Fitbit, Apple Watch und Strava. Deine Trainings werden automatisch übertragen – dein Plan basiert immer auf deinen echten Leistungsdaten.

LIVE-COACH FÜR UNTERWEGS

Zeichne deine Läufe direkt in der App auf und lass dich in Echtzeit begleiten: Der Live-Coach gibt dir über Kopfhörer Rückmeldung zu Tempo, Distanz und Zielvorgaben – so bleibst du immer im richtigen Trainingsbereich.

MEHR ALS NUR LAUFEN

Ergänze dein Training mit Übungen für Kraft und Stabilität, Cross-Training-Optionen und konkreten Tipps zu Ernährung und Regeneration.

TRAINIERE NACH TEMPO, HERZFREQUENZ ODER WATT

Lauf so, wie es zu dir passt – running.COACH stimmt deine Vorgaben präzise auf deine Trainingsziele ab.

FÜR ALLE, DIE LAUFEN

Ob erster Lauf oder neue Bestzeit: running.COACH begleitet dich Schritt für Schritt. Einsteigerinnen, Einsteiger und ambitionierte Läuferinnen und Läufer trainieren mit demselben System – individuell auf ihr Niveau abgestimmt.

AUF EINEN BLICK

- KI-gestützter und dynamischer Trainingsplan, der sich nach jeder Einheit anpasst

- Pläne von 5 km bis Marathon, inklusive Berglauf

- Feedback nach jedem Training und wöchentliche Analyse

- Laufende Prognose deiner Wettkampfzeit

- Kraft-, Stabilitäts- und Cross-Training integriert

- Live-Coach mit Echtzeit-Begleitung und GPS-Aufzeichnung

- Kompatibel mit Garmin, Polar, Suunto, Coros, Fitbit, Apple Watch und Strava

running.COACH – dein persönlicher Lauf-Coach. Aus Erfahrung entwickelt. Für alle, die mehr wollen als nur Kilometer.

Mehr Infos: www.runningcoach.me

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