running.COACH - training plan

Twój plan biegowy – tak indywidualny jak Ty.

running.COACH tworzy Twój osobisty plan treningowy, analizuje każdą sesję i automatycznie dostosowuje go do Twoich postępów. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy trenujesz specjalnie do maratonu: Twój plan dostosowuje się do Ciebie – a nie odwrotnie.

Za running.COACH stoją mistrz Europy Viktor Röthlin i maratończyk olimpijski Matthias Kyburz – ich doświadczenie w sportach wyczynowych jest wpisane w każdy plan. Ponad 200 000 biegaczy trenuje już z running.COACH.

Wypróbuj za darmo przez 14 dni – z pełnym dostępem do wszystkich funkcji. Brak automatycznego odnawiania: sam decydujesz, czy kontynuować.

TWÓJ PLAN MYŚLI WZGLĘDEM

Po każdej sesji running.COACH analizuje Twój trening za pomocą sztucznej inteligencji i dostosowuje intensywność oraz program do Twojego rozwoju. Przewidywany czas biegu jest również stale aktualizowany – dzięki czemu możesz realistycznie śledzić postępy swojego obecnego treningu.

PLANY TRENINGOWE NA KAŻDY DYSTANS

Od 5 km do 10 km, od półmaratonu do maratonu – i wszystkiego pomiędzy. W tym plany biegów górskich z ukierunkowanymi wskazówkami dotyczącymi wysokości i terenu.

INFORMACJE ZWROTNE PO KAŻDYM TRENINGU

Szczegółowe informacje zwrotne zaraz po każdym treningu i każdym wyścigu, a także cotygodniowe podsumowanie Twoich postępów. Dzięki temu zawsze wiesz, na czym stoisz.

DOSTOSOWUJE SIĘ DO TWOJEGO CODZIENNEGO ŻYCIA

Wybieraj swobodnie dni treningowe i elastycznie zmieniaj poszczególne sesje. Jeśli Twój cel lub data wyścigu ulegną zmianie, running.COACH automatycznie obliczy nowy plan – bez konieczności zaczynania od nowa.

ŁATWA SYNCHRONIZACJA Z ZEGARKIEM SPORTOWYM

Kompatybilny z Garmin, Polar, Suunto, Coros, Fitbit, Apple Watch i Strava. Twoje treningi są przesyłane automatycznie – Twój plan jest zawsze oparty na rzeczywistych danych o Twojej wydajności.

TRENER NA ŻYWO W DRODZE

Nagrywaj swoje biegi bezpośrednio w aplikacji i pozwól jej prowadzić Cię w czasie rzeczywistym: Trener na żywo przekazuje Ci informacje o tempie, dystansie i celach przez słuchawki – dzięki czemu zawsze pozostajesz w odpowiedniej strefie treningowej.

WIĘCEJ NIŻ TYLKO BIEGANIE

Uzupełnij swój trening o ćwiczenia siłowe i stabilizacyjne, opcje treningu krzyżowego oraz konkretne wskazówki dotyczące odżywiania i regeneracji.

TRENUJ WEDŁUG TEMPA, TĘTNA LUB MOCY

Biegaj tak, jak Ci wygodnie – running.COACH precyzyjnie dopasowuje Twoje cele treningowe.

DLA KAŻDEGO, KTO BIEGNIE

Pierwszy bieg czy nowy rekord życiowy: running.COACH prowadzi Cię krok po kroku. Początkujący i ambitni biegacze trenują według tego samego systemu – indywidualnie dopasowanego do ich poziomu.

W SKRÓCIE

- Plan oparty na sztucznej inteligencji, który dostosowuje się po każdej sesji

- Plany od 5 km do maratonu, w tym biegi górskie

- Informacje zwrotne po każdym treningu i cotygodniowa analiza

- Ciągła prognoza czasu biegu

- Siła, stabilność i trening krzyżowy w zestawie

- Trener na żywo z wskazówkami w czasie rzeczywistym i zapisem GPS

- Kompatybilny z Garmin, Polar, Suunto, Coros, Fitbit, Apple Watch i Strava

running.COACH – Twój osobisty trener biegania. Stworzony na podstawie doświadczeń. Dla każdego, kto chce czegoś więcej niż tylko kilometrów.

Więcej informacji: http://www.runningcoach.me

Warunki korzystania z Running.COACH: https://runningcoach.me/en/pages/terms

Polityka prywatności Running.COACH: https://runningcoach.me/en/pages/data_protection