Workout Planner - SmartWorkout

SmartWorkout, antrenmanları, güç gelişimini ve antrenman planlamasını takip etmek isteyenler için tasarlanmış gelişmiş bir antrenman günlüğü ve spor salonu uygulamasıdır.

Eğer gelişim sürecinizi ve kademeli yüklenmeyi kontrol etmek için en iyi antrenman günlüğünü arıyorsanız veya şu anda kas geliştiriyor veya güç kazanıyorsanız, SmartWorkout her antrenmandan elde ettiğiniz ağırlıkları, tekrarları, antrenman hacmini, RIR/RPE değerlerini ve ilerlemeyi ücretsiz olarak izlemenize yardımcı olur.

SmartWorkout, hem yeni başlayanlar için basit bir antrenman günlüğü hem de spor salonu performanslarını bilinçli olarak kontrol etmek isteyen kullanıcılar için antrenman planları oluşturmak ve ilerlemeyi analiz etmek için gelişmiş bir araç olarak işlev görür.

ÜCRETSİZ ÖZELLİKLER:

* Sınırsız antrenman rutini ve antrenman.

* Antrenman planı oluşturucu:

* Mikro döngüler, mezo döngüler ve makro döngüler oluşturun.

* Kademeli yüklenme, RIR/RPE ve 1RM kullanarak antrenmanları programlayın.

* Kullanıma hazır antrenman planları.

* Sınırsız özel egzersizler oluşturun.

* Her egzersiz için kişisel rekorlar.

* Süper setler ve set türleri.

* Vücut ölçüleri, ağırlık ve ilerleme fotoğrafları.

* Reklamsız, çevrimdışı çalışır.

* Tüm antrenman parametrelerini takip edin: tekrarlar, ağırlıklar, RIR, RPE, tempo ve setler arası dinlenme süresi.

* Tam antrenman günlüğü özelleştirmesi.

* 2 antrenman günlüğü modu: basitleştirilmiş ve gelişmiş.

* Antrenman özetlerinde kas aktivasyon haritası.

* Video önizlemeleri, açıklamaları ve antrenman ipuçlarıyla binlerce egzersiz.

* Antrenman hacmi, e1RM, en iyi tekrarlar, en iyi ağırlık ve en iyi zamanı gösteren egzersiz çizelgeleri (son ay ücretsiz, Pro ile tam geçmiş).

* Geçmişten veya antrenman rutinlerinden antrenmanları hızlıca tekrarlayın.

* Önceki antrenmanlarınıza göre otomatik dinlenme zamanlayıcısı.

* Egzersiz notları ve antrenman kılavuzları.

* Gelişmiş egzersiz arama: vücut bölümüne göre filtreleyin ve ağırlığa, alfabetik sıraya ve popülerliğe göre sıralayın (Pro ile kas grubu filtresi).

* 7 günlük grafiksel kas hacmi haritası.

* Tek taraflı egzersizler için çift sayılmış antrenman hacmi ve 1RM hesaplamaları.

* Dahili hesap makineleri: 1RM, Plaka Hesap Makinesi ve RIR/RPE.

* Gelişmiş egzersiz klavyesi:

* Dahili zamanlayıcı ve kronometre.

* RIR/RPE klavyesi.

* Önceki sonuçları hızlıca kopyalamak için düğmeler.

* Tekrar ve ağırlık artırma ve azaltma düğmeleri.

* Yapılandırılabilir ağırlık artırma düğmeleri, örneğin dambıl egzersizlerini 1 kg veya halter egzersizlerini 2,5 kg artırma.

EK ÖZELLİKLER:

* MEV, MAV ve MRV antrenman hacmi bölgesi analizi.

* Egzersizlerinize fotoğraf ve video ekleyin.

* Yapay zeka destekli egzersiz planı oluşturma.

* Aşamalı aşırı yüklenmeyi desteklemek için dahili RIR/RPE hesap makinesi tarafından desteklenen ağırlık önerileri.

MÜKEMMEL UYGULAMA:

* Spor salonu egzersizlerini takip etmek.

* Kas kütlesi oluşturmak.

* Güç artırmak.

* Aşamalı aşırı yüklenmeyi kontrol etmek.

* Antrenman hacmini izlemek.

* Egzersiz planları oluşturmak.

* Güç gelişimini analiz etmek. * Ağırlık ve tekrar sayılarını kaydetme.

* Vücut geliştirme ve hipertrofi antrenmanı.

SmartWorkout Pro ve Premium, aylık ve yıllık abonelikler olarak mevcuttur. Aboneliğiniz, mevcut abonelik döneminin bitiminden en az 24 saat önce iptal edilmediği sürece otomatik olarak yenilenecektir. İstediğiniz zaman iTunes hesap ayarlarınızdan iptal edebilirsiniz. Ücretsiz deneme süresinin kullanılmayan kısmı, abonelik satın alındığında kaybedilecektir.

Vücut ölçümlerinizi ve antrenmanlarınızı senkronize etmek için SmartWorkout'u Apple Sağlık Uygulaması ile entegre edin.

Bu uygulama için standart Apple EULA kullanım şartları geçerlidir. Bu uygulamayı kullanarak bu şartlara uymayı kabul edersiniz.

Hizmet Şartları: https://smartworkout.app/en/terms

Gizlilik Politikası: https://smartworkout.app/en/privacy