Yoga Pranayama

Pranayama hakkında bilgi edinin ve hayatınızı ve sağlığınızı iyileştirmek için nefes başlayın!

Yoga Pranayama uygulamasına hoş geldiniz!

Bildiğiniz gibi, insan vücudu makine muhteşem bir parçasıdır. Düzgün muhafaza edilirse, yaşlılık kadar sorunsuz devam ediyor. Pranayama tartışmasız vücut sağlık ve uzun ömür korumak için ideal bir yöntemdir. Bu antik uygulama bir kişi olumlu bir tutum-kurar ve fiziksel, zihinsel ve ruhsal seviyede olur. Çeşitli klinik bozukluklarını kontrol yardımcı olabilir ve aynı zamanda yoga uygulayıcıları, hem de sporcular için çok yararlı olabilir. Bu paha biçilmez bir yaşam becerisidir ve yaşamın herhangi bir aşamasında büyük fayda olduğunu.

İçerik:

- Pranayama Hakkında

- Pranayama için gerekli kurallar

- 16 Pranayama egzersizleri ve 40'dan fazla Pranayama teknikleri (bazı teknikler bile 1-6 seviyelerinde ayrılır)

- Her Pranayama egzersiz için detaylı tanıtım, teknik, faydaları, önlem ve notlar

- Her Pranayama uygulamak için kendi oran, süresi ve tekrarı kez seçebilme yeteneği

- Gelişmiş uygulayıcılar için 10'dan fazla general Pranayama uygulamaları (Başlat Uygulaması özelliği)

- Yeni başlayanlar ve ileri uygulayıcılar için nefes ölçüm

- Detaylı ve resimli açıklaması: 7 asana, 7 mudras ve Pranayama 4 bandhas

- 17 farklı sesler

Anahtar özellikler:

Nasıl kullanılır - uygulamayı nasıl kullanılacağı hakkında detaylı bilgi.

Pranayama - pranayama ve uygulamak için gerekli kurallar hakkında daha fazlasını okuyun. Onlardan her biri için teknik, faydaları, önlemler ve notlar hakkında daha fazla bilgi bulabilirsiniz egzersizler bir liste vardır. Ayrıca, buradan pranayama egzersizleri uygulamak için animasyonlar başlayabilirsiniz.

Uygulama başlatmak - doğrudan pranayama egzersizleri başlayın. Bir önceki bölümde açıklanan her pranayama exercice için tüm solunum animasyonlar bir liste vardır. Her nefes animasyon birkaç pranayama egzersizleri için kullanılabilir ve daha iyi takım elbise ihtiyaçlarınızı nefes takip etmek eğer hatta bazı diğer animasyon kullanabilirsiniz.

Nefesini ölçün - Eğer nefes egzersizleri başlatırken kullanmak için en iyi zaman aralığını bulmak için bir nefes testi yapın. Bu size uygun ve bu çok uzun ya da çok kısa olmayan zaman aralıklarını kullanmak çok önemlidir.

Asana, mudras, bandhas - pozlar, mudras - - el hareketleri ve bandhas - asanas hakkında okuyun Eğer uygulama esnasında kullanabilir ve kilitler Pranayama bölümünde anlatılan. Bu egzersizleri başlamadan önce bu bölümü okumak için yararlıdır.

Ayarlar - En sevdiğiniz tonu seçin titreşim açmak / kapatmak ve gösteri / nefes egzersizleri yaparken bilgi metni gizlemek.

Daha fazla bilgi - web sitesini ziyaret edin ve Anant Yoga Vakfı ve bu uygulama hakkında daha fazla bilgi.

Eğer başka sorularınız veya yorumlarınız varsa, [email protected] bizimle irtibata geçmekten çekinmeyin