Yoga Pranayama

Pranayama는에 대해 알아보고 당신의 생명과 건강을 향상시키기 위해 호흡을 시작합니다!

요가 Pranayama는 응용 프로그램에 오신 것을 환영합니다!

당신도 알다시피, 인간의 몸은 기계의 놀라운 작품이다. 제대로 유지되는 경우, 노년기까지가는 ​​문제없이 유지한다. Pranayama는은 의심 할 여지없이 신체의 건강과 장수를 보존 할 수있는 이상적인 방법입니다. 이 고대의 방법은 사람에 긍정적 인 태도를 업 구축하고, 신체적, 정신적, 영적 수준에 도움이됩니다. 다양한 임상 질환을 제어하는​​ 데 도움이 될 수 있습니다, 또한 요가 실무자뿐만 아니라 운동 선수를위한 매우 유용 할 수 있습니다. 이 귀중한 생명 기술과 삶의 모든 단계에서 큰 도움이됩니다.

내용 :

- Pranayama는 소개

- Pranayama는을위한 필수 지침

- 16 Pranayama는 연습 및 40 개 이상의 Pranayama는 기술 (일부 기술이도 1-6 단계로 구분됩니다)

- 각 Pranayama는 운동에 대한 자세한 소개, 기술, 장점,주의 사항 및주의 사항

- 각 Pranayama는 연습을 위해 자신의 비율, 기간 및 repetion 시간을 선택할 수있는 능력

- 고급 실무자를위한 10 개 이상의 일반 Pranayama는 관행 (시작 연습 기능)

- 초보자와 고급 실무자에 대한 호흡 측정

- 대한 자세한 설명 및 설명 : 7 아사나, 7 손동작과 Pranayama는 4 Bandhas

- 17 가지의 소리

주요 특징들 :

사용 방법 - 응용 프로그램을 사용하는 방법에 대한 자세한 정보를 제공합니다.

Pranayama는 - Pranayama는 그것을 실행하기위한 필수 가이드 라인에 대해 자세히 알아보십시오. 당신이 그들 각각에 대한 기술, 장점,주의 사항 및주의 사항에 대한 자세한 내용을보실 수 있습니다 운동의 목록이 있습니다. 또한, 여기에서 Pranayama는 연습을 실시하기위한 애니메이션을 시작할 수 있습니다.

연습을 시작 - 직접 Pranayama는 연습을 연습 시작합니다. 이전 섹션에서 설명한 각 Pranayama는의 exercice에 대한 모든 호흡 애니메이션의 목록이 있습니다. 각각의 호흡 애니메이션은 여러 Pranayama는 연습을 연습하는 데 사용할 수 있습니다, 그리고 더 나은 정장 요구 사항이 숨을 따를 경우에도 다른 애니메이션을 사용할 수 있습니다.

숨을 측정 - 당신이 당신의 호흡 운동을 시작할 때 사용하는 가장 좋은 시간 간격을 찾을 수 있도록 호흡 테스트를 수행합니다. 그것은 당신을 맞게하고 너무 길거나 너무 짧은없는 시간 간격을 사용하는 것이 매우 중요합니다.

아사나, 손동작, bandhas - 포즈, 손동작 - - 손 제스처, 그리고 bandhas - 아사나 읽기에 대한 당신이 연습하는 동안 사용할 수 잠금이 Pranayama는 절에 언급되어있다. 이 운동을 시작하기 전에이 부분을 읽을 때 유용합니다.

설정 -, 당신의 마음에 드는 톤을 선택 진동을 ON / OFF 설정 및 쇼 / 호흡 연습을하는 동안 정보 텍스트를 숨 깁니다.

추가 정보 - 웹 사이트를 방문 Anant 요가 재단과이 응용 프로그램에 대한 자세한 내용을 읽어 보시기 바랍니다.

당신은 더 이상의 질문이나 의견이 있으면, [email protected]로 문의 주시기 바랍니다