Yoga Pranayama

了解调息，并开始呼吸来改善你的生活和健康！

欢迎光临瑜伽调息应用程序！

如你所知，人体是一个了不起的一件机械。如果保养得当，它一直没有去，直到问题晚年。呼吸法无疑是保持身体的健康和长寿的理想方法。这种古老的做法建立，在一个人的积极态度，并有助于在身体，心理和精神层面。它可以帮助控制各种临床病症，并且也可以是对瑜伽练习者，以及运动员非常有用的。这是一个非常宝贵的生活技能，是大有裨益的人生的任何阶段。

内容：

- 关于调息

- 对于调息基本准则

- 16呼吸法练习，40多​​调息技术（有些技术甚至在1-6分的水平）

- 详细介绍，技术，效益，预防和注意事项每个调息练习

- 能够选择自己的比例，持续时间和repetion次练习调息的每个

- 超过10一般调息实践先进工作者（开始实践功能）

- 测量呼吸初学者和先进工作者

- 有关详细说明和描述：7体位，7手印和4 Bandhas的调息

- 17种不同的声音

主要特点：

如何使用 - 关于如何使用应用程序的详细信息。

呼吸法 - 了解更多关于呼吸法和实践它的基本指导方针。有练习，你可以阅读更多有关技术，效益，注意事项和说明他们中的每一个列表。此外，您还可以启动动画从这里练习呼吸法练习。

开始的做法 - 直接开始练习呼吸法练习。有所有呼吸动画为在上一节中描述的每个调息exercice的列表。每个呼吸动画可以用来练习呼吸法的几个练习，你甚至可以使用一些其他的动画，如果它更适合你的需求跟随你的呼吸。

测量你的呼吸 - 执行的呼吸测试，以帮助您找到最好的时间间隔开始你的呼吸练习时使用。这是非常重要的，使用最适合你和那些不宜过长或过短的时间间隔。

体位，手印，bandhas - 阅读体式 - 姿势，手印 - 手势，和bandhas - 锁，你可以在实践中运用和中提到的调息部分。它在开始练习之前，请阅读本节是非常有用的。

设置 - 选择你喜欢的铃声，振动打开/关闭，并显示/隐藏信息文本，同时做呼吸运动。

更多信息 - 请访问网站，了解更多关于阿南特瑜伽基金会和该应用程序。

如果您有任何问题或意见，请随时联系我们[email protected]