Yoga Pranayama

Belajar tentang Pranayama dan mula bernafas untuk memperbaiki kehidupan dan kesihatan anda!

Selamat datang ke Yoga permohonan Pranayama!

Seperti yang anda tahu, tubuh manusia adalah sekeping menakjubkan jentera. Jika ia dijaga dengan baik, ia terus pergi tanpa masalah sehingga usia tua. Pranayama adalah memang tidak disangkalkan lagi kaedah yang ideal untuk mengekalkan kesihatan dan umur panjang badan. Amalan kuno membina-up sikap yang positif dalam diri seseorang dan membantu pada tahap fizikal, mental dan rohani. Ia boleh membantu untuk mengawal pelbagai penyakit klinikal, dan juga boleh menjadi sangat berguna bagi pengamal yoga, dan juga atlet. Ini adalah satu kemahiran hidup yang tidak ternilai dan memberikan manfaat yang besar di mana-mana peringkat kehidupan.

Kandungan:

- Kira-kira Pranayama

- Garis panduan yang penting untuk Pranayama

- 16 latihan Pranayama dan lebih daripada 40 teknik Pranayama (beberapa teknik bahkan dibahagikan kepada 1-6 peringkat)

- Terperinci pengenalan, teknik, faedah, langkah berjaga-jaga dan nota untuk setiap latihan Pranayama

- Keupayaan untuk memilih sendiri nisbah, tempoh dan repetion masa anda untuk mengamalkan setiap Pranayama

- Lebih daripada 10 am amalan Pranayama untuk pengamal maju (Amalan Mula ciri)

- Mengukur nafas untuk pemula dan pengamal maju

- Penerangan terperinci dan digambarkan untuk: 7 Asanas, 7 mudras dan 4 Bandhas untuk Pranayama

- 17 bunyi yang berbeza

Ciri-ciri utama:

Bagaimana untuk menggunakan - Maklumat terperinci mengenai bagaimana untuk menggunakan aplikasi ini.

Pranayama - Baca lebih lanjut mengenai pranayama dan garis panduan penting untuk mengamalkannya. Terdapat senarai latihan di mana anda boleh membaca lebih lanjut mengenai teknik, faedah, langkah berjaga-jaga dan nota untuk setiap seorang daripada mereka. Juga, anda boleh memulakan animasi untuk mengamalkan senaman pranayama dari sini.

Mulakan amalan - Mula mengamalkan senaman pranayama secara langsung. Terdapat satu senarai semua animasi bernafas untuk setiap exercice pranayama yang diterangkan dalam bahagian sebelum ini. Setiap animasi pernafasan boleh digunakan untuk mengamalkan beberapa latihan Pranayama, dan anda juga boleh menggunakan beberapa animasi lain jika ia lebih baik sesuai dengan keperluan anda untuk mengikuti nafas anda.

Mengukur nafas anda - Lakukan ujian pernafasan untuk membantu anda mencari selang masa terbaik untuk digunakan apabila memulakan latihan pernafasan anda. Ia adalah sangat penting untuk menggunakan selang masa yang sesuai dengan anda dan yang tidak terlalu panjang atau terlalu pendek.

Asana, mudras, bandhas - Baca tentang asana - pose, mudras - isyarat tangan, dan bandhas - kunci yang boleh anda gunakan semasa latihan dan yang disebut dalam seksyen Pranayama itu. Ia amat berguna untuk membaca seksyen ini sebelum memulakan latihan.

Tetapan - Pilih nada kegemaran anda, getaran hidup / mati, dan menampilkan / menyembunyikan maklumat teks semasa melakukan senaman pernafasan.

Maklumat lanjut - Layari laman web dan membaca lebih lanjut mengenai Anant Yayasan Yoga dan permohonan ini.

Jika anda mempunyai sebarang soalan atau komen lanjut, sila hubungi kami di [email protected]