1st Phorm: Fitness & Nutrition

使用 1st Phorm App，輕鬆達成您的健身和減重目標！

1st Phorm App 是您理想的健身夥伴，它結合了強大的工具和專家指導，幫助您獲得真正持久的健身效果。無論您是健身新手還是經驗豐富的健身達人，這款 App 都能根據您的目標、日程安排和生活方式進行個人化調整。

為什麼選擇 1st Phorm App？

- 簡易營養追蹤 – 輕鬆追蹤您的巨量營養素攝入，輕鬆達成目標。

- 個人化訓練 – 提供適合所有健身程度的訓練計劃，包括無需器材的居家訓練計畫。

- 飲水追蹤 – 輕鬆保持充足的水分攝取。

- 計步器 – 追蹤您的每日步數並參與挑戰。

- 全天候專家支援 – 隨時獲得認證私人教練和註冊營養師的建議和指導。

深受數十萬用戶信賴的 1st Phorm App 不僅告訴你該做什麼，還會教你如何做，讓你輕鬆將健身融入忙碌的生活。無論你從哪裡開始，我們都將助你達成長期目標。

立即下載 1st Phorm App，踏出實現健身目標的第一步！

主要功能

營養追蹤器

使用市面上最容易使用的追蹤器，輕鬆追蹤你的食物和大量營養素攝取。獲得根據你的目標和生活方式量身定制的個人化宏量營養素推薦。保存餐食和食譜，簡化你的日常追踪，無論身在何處。

訓練計劃

無論你的目標是減重、增肌或保持活力，我們都有適合你的訓練計畫。從各種技能水平的訓練課程中選擇，包括無需器械的居家訓練計劃！

飲水追蹤器

使用我們簡單易用的飲水追蹤器，保持水分充足。輕鬆記錄您的攝取量，達成每日補水目標。

專家建議與指導

您的個人健身之旅將由我們的認證私人教練和註冊營養師團隊提供支援。我們會為您配對一位顧問，解答您的疑問，調整您的計劃，並在您不斷進步的過程中激勵您。

步數追蹤器

步數追蹤器與 HealthKit 集成，讓您在應用程式內即可監測每日步數並與好友一起參與挑戰。

每日教育

透過直播和點播的教育內容，向健身專家學習。透過直播問答環節，獲得實用技巧、見解和問題的答案。

蛻變挑戰賽

參加季度蛻變挑戰賽，贏取高達 25,000 美元的獎金和其他獎品。參與並非強制，但何樂而不為呢？