1st Phorm: Fitness & Nutrition

حقق أهدافك في اللياقة البدنية وإنقاص الوزن مع تطبيق 1st Phorm!

تطبيق 1st Phorm هو رفيقك الأمثل في رحلة اللياقة، حيث يجمع بين أدوات فعّالة وإرشادات الخبراء لمساعدتك على تحقيق نتائج حقيقية طويلة الأمد. سواء كنت مبتدئًا أو رياضيًا متمرسًا، يتكيف التطبيق مع أهدافك وجدولك الزمني وأسلوب حياتك.

لماذا تختار تطبيق 1st Phorm؟

- تتبع التغذية بسهولة: تتبع احتياجاتك الغذائية من المغذيات الكبرى (البروتين، الكربوهيدرات، الدهون، الدهون) والتزم بنظامك الغذائي.

- تمارين رياضية مخصصة: برامج تناسب جميع مستويات اللياقة، بما في ذلك خيارات منزلية لا تتطلب أي معدات.

- تتبع شرب الماء: حافظ على ترطيب جسمك بشكل مثالي دون عناء.

- عداد الخطوات: تتبع خطواتك اليومية وشارك في التحديات.

- دعم فني على مدار الساعة: احصل على النصائح والإرشادات من مدربين شخصيين معتمدين وأخصائيي تغذية مسجلين متى احتجت إليها.

تطبيق 1st Phorm، الذي يثق به مئات الآلاف من المستخدمين، لا يكتفي بإخبارك بما يجب فعله، بل يرشدك إلى كيفية القيام به، مما يُسهّل عليك دمج اللياقة البدنية في حياتك المزدحمة. أينما كنت، نحن هنا لمساعدتك على تحقيق نتائج طويلة الأمد.

حمّل تطبيق 1st Phorm اليوم وابدأ رحلتك نحو تحقيق أهدافك الرياضية!

الميزات الرئيسية

متتبع التغذية

تتبّع طعامك ومغذياتك الكبرى باستخدام أسهل متتبع في السوق. احصل على توصيات مخصصة للمغذيات الكبرى مصممة خصيصًا لأهدافك وأسلوب حياتك. احفظ وجباتك ووصفاتك لتسهيل تتبعك اليومي، أينما كنت.

برامج التمارين الرياضية

سواء كان هدفك إنقاص الوزن، أو بناء العضلات، أو مجرد الحفاظ على نشاطك، لدينا البرنامج المناسب لك. اختر من بين مجموعة متنوعة من التمارين لجميع مستويات اللياقة، بما في ذلك برامج منزلية لا تتطلب أي معدات!

متتبع شرب الماء

حافظ على ترطيب جسمك مع متتبع شرب الماء سهل الاستخدام. سجّل ما تتناوله من سوائل وحقّق أهدافك اليومية من الترطيب بسهولة.

نصائح وإرشادات من الخبراء

يدعم فريقنا من المدربين الشخصيين المعتمدين وأخصائيي التغذية المسجلين رحلتك نحو اللياقة البدنية. تواصل مع مستشار يُجيب على استفساراتك، ويُعدّل خطتك، ويُحفّزك باستمرار.

متتبع الخطوات

يُتيح لك متتبع الخطوات، المُدمج مع تطبيق HealthKit، مراقبة خطواتك اليومية والمشاركة في تحديات مع أصدقائك، كل ذلك من داخل التطبيق.

تعليم يومي

تعلّم من خبراء اللياقة البدنية من خلال محتوى تعليمي مباشر ومُسجّل. احصل على نصائح عملية، ورؤى قيّمة، وإجابات لأسئلتك عبر جلسات أسئلة وأجوبة مباشرة.

تحديات التحوّل

شارك في تحديات التحوّل ربع السنوية واحصل على فرصة للفوز بجوائز تصل إلى 25,000 دولار أمريكي وجوائز أخرى. المشاركة اختيارية، ولكن مع كل ما تكسبه وما لا تخسره، لمَ لا تُجرّب؟