7分鐘鍛煉

數以百萬計的高強度間歇訓練鍛煉！這7分鐘的鍛煉不基於科學研究發表在ACSM雜誌。只需要七分鐘是你所需要的。沒有裝備！

這7分鐘的鍛煉是由你做的每一個30秒12簡單的練習。使用這種高強度的鍛煉，你的身體將繼續以較高的代謝的只有7分鐘的工作運行了一個多小時。

說真的，沒有設備和僅需7分鐘高強度間歇訓練的 - 沒有理由不得到每每天的鍛煉和！

追踪您執行和繪製你的進步鍛煉。甚至建立自定義的鍛煉，做自己喜歡的運動有自己的自定義高強度的鍛煉！音頻和視頻將指導您完成鍛煉，所以你可以專注於你的訓練。

7分鐘的鍛煉特點：

- 創建自己的自定義7分鐘鍛煉

- 視頻每次鍛煉

- 音頻隊列切換鍛煉

- 所有的視頻和音頻被包括在該應用（無需網絡連接）

- 跟踪的鍛煉，你完成每一天

- 跟踪的練習中，您在每個高強度的訓練完成

- 偉大的間歇訓練程序

- 漂亮的UI高強度訓練

- 創建持續更長的時間超過七分鐘的自定義程序