7分钟锻炼

数以百万计的高强度间歇训练锻炼！这7分钟的锻炼不基于科学研究发表在ACSM杂志。只需要七分钟是你所需要的。没有装备！

这7分钟的锻炼是由你做的每一个30秒12简单的练习。使用这种高强度的锻炼，你的身体将继续以较高的代谢的只有7分钟的工作运行了一个多小时。

说真的，没有设备和仅需7分钟高强度间歇训练的 - 没有理由不得到每每天的锻炼和！

追踪您执行和绘制你的进步锻炼。甚至建立自定义的锻炼，做自己喜欢的运动有自己的自定义高强度的锻炼！音频和视频将指导您完成锻炼，所以你可以专注于你的训练。

7分钟的锻炼特点：

- 创建自己的自定义7分钟锻炼

- 视频每次锻炼

- 音频队列切换锻炼

- 所有的视频​​和音频被包括在该应用（无需网络连接）

- 跟踪的锻炼，你完成每一天

- 跟踪的练习中，您在每个高强度的训练完成

- 伟大的间歇训练程序

- 漂亮的UI高强度训练

- 创建持续更长的时间超过七分钟的自定义程序