ABS workout - Six Pack Fitness

制定有效減肥秘訣，6塊腹肌和平坦的腹部

使用我們的ABS Fitness應用程序，您無需定期去健身房減肥，增強肌肉並擺脫多餘的脂肪。您還可以使用由專業健身教練制定的我們的在家健身計劃使您的身體變得完美。我們為您提供男女現成的鍛煉計劃，包括鍛煉計劃以及有效減肥的秘訣，6塊腹肌和平坦的腹部。

您只需腳踝，手臂重量和阻力帶，即可用最少的設備在家中有效地訓練身體。或無需任何設備即可進行體重鍛煉！

我們提供的女性鍛煉計劃非常適合希望在家中鍛煉的人們。但是，這些鍛煉不僅對那些想減肥的人有用，而且對那些只想堅持健康生活方式的人也很有用。

ABC Fitness應用程序提供什麼：

✓大量現成的視頻節目和健身組合將使男女家庭鍛煉變得多樣化而有效。

✓體重專業鍛煉計劃：-7天內減肥，30天內有效減肥。腹部脂肪燃燒鍛煉。全身日常鍛煉。全身運動量來找到。訓練臀部。在家中減少腹部脂肪。獲得併加強肌肉和泵，進行有氧運動。強化訓練，6塊腹肌計劃。訓練前要熱身，訓練後再進行常規鍛煉。

✓制定教練的建議和減肥秘訣。熱身和伸展運動。讓您的臀部和腹部保持健康！命中！您可以使其更大，更堅固，更堅固。最好的方法是使用有針對性的運動，這些運動很難挑戰肌肉。這正是我們創建完美對接鍛煉程序的工作。

✓控制體重。不要忘記喝足夠的水。水跟踪器將幫助您。飲用水可以在1–1.5個小時內將新陳代謝提高24–30％，幫助您燃燒掉更多的卡路里。設置適合您的耗水量提醒！另外，別忘了走路。設置步伐的日常規範，並在您的個人計步器-步數計數器中進行控制。並嘗試根據每日卡路里需求制定的用餐計劃！

✓選擇適合您身體形態的程序，並在家中愉快地訓練。健身教練的建議：如果您不能確定水平，最好選擇較低的水平。

✓營養日記。從我們最好的教練那裡獲得您的飲食計劃例行程序，以減少卡路里來計算您的蛋白質，脂肪和碳水化合物。

✓精選飲食，健康食譜和健康飲食建議。減脂飲食計劃或體重計劃。健身追踪器的結果。健身教練的視頻指導，用於每項運動。放棄繁重的飲食以擺脫多餘的脂肪！每天有用的健身食譜！早餐，午餐，晚餐和小吃-根據蛋白質，脂肪，碳水化合物的比例來平衡。

現在，您不必擔心如何在家中獲得6塊腹肌，如何訓練臀部，臀部，腿部或如何失去腹部，或者通常如何在30天內變得苗條。下載我們的減肥訓練應用程序ABC Fitness，保持苗條健康。

我們將幫助您實現目標！