ABS workout - Six Pack Fitness

Trainingstips voor effectief gewichtsverlies, 6-pack buikspieren en platte buik

Met onze ABS Fitness-app hoef je niet regelmatig naar de sportschool om af te vallen, spieren te versterken en overtollig vet kwijt te raken. U kunt uw lichaam ook in perfecte vorm brengen met ons thuisfitnessplan dat is opgesteld door een professionele fitnesstrainer. Wij bieden u kant-en-klare trainingen aan huis voor dames en heren met een oefenplan en trainingstips voor effectief gewichtsverlies, 6-pack buikspieren en & platte buik.

U kunt uw lichaam thuis effectief trainen met minimale apparatuur, waarbij u alleen enkel, armgewichten en weerstandsband gebruikt. Of voer een lichaamsgewichttraining uit zonder apparatuur!

Het trainingsschema voor vrouwen dat we aanbieden is ideaal voor diegenen die thuis willen beginnen met trainen. Deze oefeningen zijn echter niet alleen nuttig voor degenen die willen afvallen, maar ook voor degenen die gewoon een gezonde levensstijl willen volgen.

Wat biedt de ABC Fitness-app:

✓ Een grote selectie aan kant-en-klare videoprogramma's en fitnesscomplexen zal thuistrainingen voor mannen en vrouwen divers en effectief maken.

✓ Professionele trainingsprogramma's voor lichaamsgewicht: - Afvallen in 7 dagen en effectief gewichtsverlies in 30 dagen. Maagvetverbrandingstrainingen. Dagelijkse oefeningen voor het hele lichaam. Crossfit voor het hele lichaam. Trainen van de billen. Verlies thuis buikvet. Krijg en versterk spieren en pomp, hiit cardio-oefeningen. Intensieve trainingen, 6 pack abs plan. Opwarmen voor de training, strekroutine na de training.

✓ Het uitwerken van aanbevelingen van coaches en tips om af te vallen en aan te komen. Opwarmingen en stretchen. Krijg je billen en buik in vorm! HIIT het! Je kunt het groter, steviger en sterker maken. En de beste manier om dit te doen, is door gerichte oefeningen te doen die al moeilijk genoeg zijn om de spieren uit te dagen. Dat is precies wat we hebben gedaan om de perfecte workoutroutine voor de billen te creëren.

✓ Beheers uw gewicht. Vergeet niet voldoende water te drinken. De water tracker helpt je daarbij. Het drinken van water kan de stofwisseling met 24–30% stimuleren over een periode van 1–1,5 uur, waardoor u nog wat calorieën verbrandt. Stel herinneringen in voor het waterverbruik wanneer het u uitkomt! Vergeet ook niet te lopen. Stel uw dagelijkse norm voor stappen in en beheer ze in uw persoonlijke stappenteller - stappenteller. En probeer onze maaltijdschema's uit die zijn opgesteld in overeenstemming met de dagelijkse caloriebehoefte!

✓ Kies een programma dat past bij uw fysieke vorm en train met plezier thuis. Advies van een fitnesstrainer: als je het niveau niet kunt bepalen, is het beter om het lagere niveau te kiezen.

✓ Voedingsdagboek. Krijg uw maaltijdschema van onze beste coach om calorieën te verliezen Bereken uw eiwitten, vetten en koolhydraten.

✓ Geselecteerde diëten, gezonde recepten en aanbevelingen voor gezonde maaltijden. Vetverlies dieetplan of lichaamsgewichtprogramma. Fitnesstracker van resultaten. Videobegeleiding met fitnesstrainer voor elke oefening. Vergeet slopende diëten in een poging overtollig vet kwijt te raken! Handige fitnessrecepten voor elke dag! Ontbijten, lunches, diners en snacks - uitgebalanceerd volgens de verhouding proteïne, vetten, koolhydraten.

Nu hoef je je niet af te vragen hoe je thuis 6 pack buikspieren krijgt, hoe je billen, heupen en benen traint of hoe je buik verliest of hoe je in het algemeen in 30 dagen slank wordt. Download onze trainingsapp voor vetverlies ABC Fitness en wees slank en gezond.

Wij helpen u uw doel te bereiken !!