Anger Thermometer

這個應用程序的目的是讓用戶認識到他們的感受，並能夠通過使用認知行為治療技術使情況合理化。

該應用程序可幫助您測量自己的情緒，從而幫助您及時注意到情緒的模式並意識到自己的感受強度。

另一個方面是幫助你意識到當你生氣和有強烈的情緒反應時會觸發的自動想法。

包括呼吸技巧，讓您能夠遠離思想和情緒，這將幫助您從不同的角度看待情況，並隨著時間的推移發展出更理性的反應。