Anger Thermometer

이 앱의 목표는 사용자가 자신의 감정을 인식하고 인지 행동 치료 기술을 사용하여 상황을 합리화할 수 있도록 하는 것입니다.

이 앱은 시간이 지남에 따라 감정의 패턴을 알아차리고 감정의 강도를 인식하는 데 도움이 되는 감정을 측정하는 데 도움이 됩니다.

또 다른 측면은 화가 났을 때 촉발되는 자동적인 생각을 인식하고 강렬한 감정적 반응을 보이도록 돕는 것입니다.

호흡 기술이 포함되어 생각과 감정에서 멀어질 수 있으며, 이를 통해 상황을 다른 관점에서 바라보고 시간이 지남에 따라 보다 합리적인 반응을 개발할 수 있습니다.