Anger Thermometer

这个应用程序的目的是让用户认识到他们的感受，并能够通过使用认知行为治疗技术使情况合理化。

该应用程序可帮助您测量自己的情绪，从而帮助您及时注意到情绪的模式并意识到自己的感受强度。

另一个方面是帮助你意识到当你生气和有强烈的情绪反应时会触发的自动想法。

包括呼吸技巧，让您能够远离思想和情绪，这将帮助您从不同的角度看待情况，并随着时间的推移发展出更理性的反应。