藝術體操

“藝術體操”是涉及藝術體操表演的世界上最大的體育運動

或顯示物理靈活性和協調。體操的現代運動通常涉及

在不平衡的酒吧，平衡木和婦女的體操的跳馬的鍛煉和水平

和平行酒吧，環，地板和鞍馬為男子體操。

運動涉及到在我附近的健身房的發展的胳膊，腿，肩膀，健身房

設備，胸部和腹部肌肉群和心臟“藝術體操”警覺，精確，

大膽，自信和自律是通過也可以發展的心理特徵

體操。

古希臘文明使用的藝術體操，包括安裝技術和

下降，以及從馬戲表演技巧，它也是世界上最具有包容性的運動之一

所以男性或女性，年輕或老年，身體健全或殘疾有一些為你的東西！

“私人教練健身房”這裡是酒吧體操技能的列表。這不是一個全面的列表。但

我試圖列出最常見的體操吧，大多數體操運動員學習的順序

他們在體育館。我希望這是一個很好的起點。

- 地板和梁體操提示和Move：

“藝術體操”

後手輪

前臂

後空翻

向前翻譯

車輪

空中車輪

空中walkover

四捨五入

直跳

分裂飛躍

十字手倒立

回到步行

前行走

- Vault Gymnastic移動：

尤爾琴科

塚原

- 不平衡/平行/高酒吧體操Move：

制定出鍛煉牆紙

髖關節圈

飛走

Kip

- ACRO技能：

背部

向後滾動

後肩托

前滾

手倒立

四捨五入

奧林匹克體操

- TURNS：

全轉

- JUMPS：

分割跳轉

跳跳

狼跳

“兒童體操”

- LEAPS：體操訓練。

Hitch Kick“藝術體操”：

Sissone

旅遊jeté

環飛躍

- HOLDS：

膝蓋磅

身體波

側秤

V支持坐

- MOUNTS：體操。

拉過來

滑移Kip

- CASTS / SWINGS：

藝術體操

投

單腿切

下蹲跳到高酒吧

演員到手倒立

長吊Kip

升起

- 圈子元素：

向後單獨圓應用程序

- DISMOUNTS：

下擺

飛行卷

飛越Piked

Flyaway伸展

- 基本TUMBLING PASSES：

藝術體操

Gainer Salto到樑的一側

Gainer Tuck Salto off end of beam