BackToLife Feed

回歸生活－掌控社群媒體

別再讓 Reels、Shorts、無盡的資訊流和旨在讓你不停滑動的推薦資訊白白浪費時間。

BackToLife 幫助你更有意識地使用 Instagram、YouTube 和 X，移除每個平台上最容易上癮的元素。

重要提示：BackToLife 不會修改 Instagram、YouTube 或 X 的官方應用程式。它的工作原理是在一個受控的瀏覽環境中加載它們的網頁版，你可以在其中應用濾鏡來減少干擾，重新掌控你的社交媒體使用。

工作原理

BackToLife 透過應用程式內的網頁版開啟社群媒體平台。

在這裡，你可以啟動濾鏡來隱藏 Reels、Shorts、探索、為你推薦、建議、評論、通知或自動播放等版塊。

這能幫助你專注於真正想做的事情，而不是沉迷於無盡的內容。

你的應用，你的規則，你的時間。

可用濾鏡

Instagram

隱藏 Reels 短視頻

隱藏 Stories 快拍

隱藏按讚和評論

隱藏探索頁面

隱藏推薦

僅私訊模式

自動播放關閉

使用時間限制

Youtube

隱藏 Shorts 短視頻

隱藏評論

隱藏訂閱

隱藏首頁

使用時間限制

X

隱藏關注

隱藏通知

隱藏私訊

隱藏為你推薦

隱藏 Grok

使用時間限制

嚴格時段

選擇設定一個時間段，在此期間您的設定將保持鎖定狀態。

例如：每天 9:00 至 23:00。

在該時間段內，您無法停用濾鏡或變更限制。在嚴格時間段之外，您可以完全控制您的設定。

此功能旨在幫助您在最需要的時候保持限制。

連續使用天數

每天完成嚴格時間段，您的連續使用天數就會增加一天。

如果您在鎖定時段內停用篩選器，您的連續使用天數將重設為零。

您可以查看當前的連續使用天數和歷史記錄，以簡單直觀的方式追蹤您的進度。

堅持不懈才能累積連續使用天數。連續使用天數反映了您的進步。

時間指標

查看您使用這些平台的時間。

BackToLife 顯示每日、每週和每月指標，幫助您更了解自己的數位習慣。

隱私

BackToLife 秉持隱私至上的設計理念：

盡可能減少數據收集

盡可能使用本地存儲

無廣告

不出售或與第三方共享您的數據

匿名分析以改善應用

立即開始

無需複雜的設定。

下載 BackToLife，啟動篩選器，開始更有目的地使用社群媒體。

掌控瀏覽。關注您的選擇。瀏覽完畢即可離開。

BackToLife 幫助您重新掌控您的數位環境。

隱私權政策：https://backtolife.site/privacy

使用條款（最終使用者授權協議）：https://backtolife.site/terms