關於BackToLife Feed
屏蔽短片和短片。有目的地使用社群媒體。
回歸生活-掌控社群媒體
別再讓 Reels、Shorts、無盡的資訊流和旨在讓你不停滑動的推薦資訊白白浪費時間。
BackToLife 幫助你更有意識地使用 Instagram、YouTube 和 X,移除每個平台上最容易上癮的元素。
重要提示:BackToLife 不會修改 Instagram、YouTube 或 X 的官方應用程式。它的工作原理是在一個受控的瀏覽環境中加載它們的網頁版,你可以在其中應用濾鏡來減少干擾,重新掌控你的社交媒體使用。
工作原理
BackToLife 透過應用程式內的網頁版開啟社群媒體平台。
在這裡,你可以啟動濾鏡來隱藏 Reels、Shorts、探索、為你推薦、建議、評論、通知或自動播放等版塊。
這能幫助你專注於真正想做的事情,而不是沉迷於無盡的內容。
你的應用,你的規則,你的時間。
可用濾鏡
隱藏 Reels 短視頻
隱藏 Stories 快拍
隱藏按讚和評論
隱藏探索頁面
隱藏推薦
僅私訊模式
自動播放關閉
使用時間限制
Youtube
隱藏 Shorts 短視頻
隱藏評論
隱藏訂閱
隱藏首頁
使用時間限制
X
隱藏關注
隱藏通知
隱藏私訊
隱藏為你推薦
隱藏 Grok
使用時間限制
嚴格時段
選擇設定一個時間段,在此期間您的設定將保持鎖定狀態。
例如:每天 9:00 至 23:00。
在該時間段內,您無法停用濾鏡或變更限制。在嚴格時間段之外,您可以完全控制您的設定。
此功能旨在幫助您在最需要的時候保持限制。
連續使用天數
每天完成嚴格時間段,您的連續使用天數就會增加一天。
如果您在鎖定時段內停用篩選器,您的連續使用天數將重設為零。
您可以查看當前的連續使用天數和歷史記錄,以簡單直觀的方式追蹤您的進度。
堅持不懈才能累積連續使用天數。連續使用天數反映了您的進步。
時間指標
查看您使用這些平台的時間。
BackToLife 顯示每日、每週和每月指標,幫助您更了解自己的數位習慣。
隱私
BackToLife 秉持隱私至上的設計理念:
盡可能減少數據收集
盡可能使用本地存儲
無廣告
不出售或與第三方共享您的數據
匿名分析以改善應用
立即開始
無需複雜的設定。
下載 BackToLife,啟動篩選器,開始更有目的地使用社群媒體。
掌控瀏覽。關注您的選擇。瀏覽完畢即可離開。
BackToLife 幫助您重新掌控您的數位環境。
隱私權政策:https://backtolife.site/privacy
使用條款(最終使用者授權協議):https://backtolife.site/terms
最新版本1.1.5的更新日誌
• Linked Parents — see who's connected to your account.
• Strict Schedule: YouTube now correctly hides Subscriptions and Home during your scheduled hours.
• Home-screen widgets fixed in dark mode — Instagram, YouTube, and X are visible again.
• Verification emails now arrive in your app's language.
• Reminder when a new version is available on Google Play.
• Stability improvements and friendlier error messages.




