Believe by Kim French

Kim 經歷了自己的健身轉型，她熱衷於幫助他人認識自己的潛力、變得更強壯、更有自信。 Believe 應用程式包含 Kim 的所有知識、專業知識和獨特的訓練方法，包括 30 多個家庭和健身房計劃，還有更多計劃即將推出。她已經改變了世界各地數千人的生活，她終於為您帶來了一個應用程序，其中包含您所需的一切。

請注意，需要付費訂閱才能存取應用程式中的鍛鍊和計劃。

該應用程式經過精心設計，提供一系列可自訂的鍛鍊計畫、量身定制的營養和進度追蹤功能，無論您在家還是在健身房訓練，都能幫助您取得成功。我們簡單直覺的介面將為您在整個健身之旅中提供無縫且愉快的體驗。

多種鍛鍊計劃

透過應用程式中跨多個計劃的數千個單獨練習，您將可以存取各種不同的鍛鍊 - 無論您的偏好或目標如何。 Kim 的鍛鍊經過個人完善，旨在提供終生受益的真實效果！試試 7 天免費試用，親眼看看她的漸進式運動計畫能讓您達到多大的進步。你永遠不會再感到失落。

另類練習

該應用程式是專為您而設計的。使用「交換」功能並選擇建議的替代運動來針對相同的工作肌肉。我們了解您可能需要更輕鬆的運動、繁忙的健身房中的不同設備或低衝擊力的運動以防止受傷。甚至可以使用提供的替代練習來修改健身房計劃以供家庭使用。該應用程式確實可以根據您的喜好進行自訂。

個人化營養計劃

享受美味營養的食譜，無需限制飲食或減少份量。使用我們自動產生的飲食規劃器或創建適合所有飲食類型（包括純素食、素食、魚素和食物過敏）的您自己的飲食計劃。我們豐富多彩的食譜庫將引導您完成烹飪美味佳餚的方法，以支持您的訓練，以及方便的購物清單功能，讓您的生活變得更輕鬆。將您自己的客製化餐點/零食添加到您的每日飲食計劃中，以正確追蹤您每天的卡路里和宏觀攝取量。

宏觀計算器

消除猜測，讓我們指導您。您的卡路里和常量營養素目標將根據您的個人資訊和健身目標自動計算。從我們的 100 個應用程式內食譜中進行選擇，並透過清晰顯示的數據目標一目了然地了解您的一天。如果需要，請修改設定中的巨集。

教育中心

該應用程式設有一個巨大的教育中心，其中包含有用的視頻，無論是快速演示、逐步食譜指南還是 Kim 談論所有健身知識的完整深入教程視頻。向 Kim 發送建議，以創建新的教育內容，為您的旅程提供幫助。

進度和習慣追蹤

追蹤進度是保持積極性的絕佳方式，我們有很多功能可以幫助您。記錄每次運動的體重和次數，並使用方便的鍛鍊歷史記錄按鈕查看您的 PB 和鍛鍊日誌。定期拍攝照片和測量數據以追蹤您的進度，並建立您自己的比較圖片以保存到您的手機中。在我們的日記功能中反思您的旅程並記錄您的健身里程碑和經歷，您還可以在其中追蹤您的月經週期。

應用程式內還有更多功能可以為您提供最佳體驗；挑戰部分、離線模式、計劃重置、特色內容等等。

無論您的情況如何，Believe 應用程式都可以幫助每個人實現健身和營養！

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