Believe by Kim French

کیم پس از تغییر تناسب اندام خود، اشتیاق پیدا کرد تا به دیگران کمک کند پتانسیل خود را بشناسند، قوی شوند و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند. برنامه Believe شامل تمام دانش، تخصص و روش‌های آموزشی منحصربه‌فرد کیم از جمله بیش از 30 برنامه خانه و ورزشگاه با بسیاری موارد دیگر است. او که قبلاً زندگی هزاران نفر را از سراسر جهان تغییر داده است، در نهایت یک برنامه با همه چیزهایی که نیاز دارید، همه در یک مکان برای شما به ارمغان می آورد.

لطفاً توجه داشته باشید که برای دسترسی به تمرینات و برنامه های موجود در برنامه به اشتراک پولی نیاز است.

این برنامه با دقت طراحی شده است تا به شما کمک کند چه در خانه و چه در باشگاه تمرین کنید، با طیف وسیعی از برنامه های تمرینی قابل تنظیم، تغذیه مناسب و قابلیت های ردیابی پیشرفت. رابط کاربری ساده و شهودی ما یک تجربه یکپارچه و لذت بخش را در تمام طول سفر تناسب اندام به شما ارائه می دهد.

برنامه های تمرینی چندگانه

با بیش از هزاران تمرین انفرادی در برنامه در برنامه های متعدد، به طیف وسیعی از تمرینات مختلف دسترسی خواهید داشت - هر ترجیح یا هدف شما. تمرینات کیم شخصاً کامل شده و ساخته شده اند تا نتایج واقعی را ارائه دهند که مادام العمر باقی می مانند! آزمایش رایگان 7 روزه را امتحان کنید و خودتان ببینید تا چه حد می توانید از برنامه های تمرینی مترقی او پیشرفت کنید. دیگر هرگز احساس گم شدن نخواهی کرد.

تمرینات جایگزین

این برنامه با در نظر گرفتن شما ساخته شده است. از ویژگی «تغییر» استفاده کنید و یک تمرین جایگزین پیشنهادی را برای هدف قرار دادن همان عضلات در حال کار انتخاب کنید. ما می‌دانیم که ممکن است برای آسیب‌دیدگی‌ها به یک ورزش ساده‌تر، تجهیزات مختلف در یک باشگاه شلوغ یا تمرین‌هایی با ضربه کمتر نیاز داشته باشید. حتی برنامه های باشگاه را می توان برای استفاده در منزل با استفاده از تمرینات جایگزین ارائه شده تغییر داد. این برنامه واقعاً مطابق با تنظیمات شما قابل تنظیم است.

برنامه های تغذیه شخصی

از دستور العمل های خوشمزه و مغذی بدون هیچ رژیم غذایی محدود یا کاهش حجم لذت ببرید. از برنامه ریز وعده غذایی ما که به طور خودکار تولید می شود استفاده کنید یا برنامه های غذایی خود را مناسب برای همه انواع رژیم غذایی (از جمله آلرژی های گیاهی، گیاهخواری، آفت خوار و آلرژی غذایی) ایجاد کنید. کتابخانه دستور العمل های رنگارنگ ما شما را از طریق روش پخت غذاهای لذیذ برای پشتیبانی از آموزش شما، همراه با یک ویژگی لیست خرید مفید برای آسان تر کردن زندگی شما راهنمایی می کند. وعده‌های غذایی/میان‌وعده‌های سفارشی خود را به برنامه غذایی روزانه خود اضافه کنید تا به درستی میزان کالری و میزان ماکرو روزانه خود را ردیابی کنید.

ماشین حساب ماکرو

حدس و گمان را بردارید و اجازه دهید شما را راهنمایی کنیم. کالری و اهداف درشت مغذی شما به طور خودکار بر اساس اطلاعات شخصی و اهداف تناسب اندام برای شما محاسبه می شود. از بین 100 دستور غذای درون برنامه ما انتخاب کنید و روز خود را در یک نگاه با اهداف داده به وضوح نمایش داده شده ببینید. در صورت نیاز ماکروهای خود را در تنظیمات اصلاح کنید.

مرکز آموزش

این برنامه دارای یک مرکز آموزشی بزرگ با ویدیوهای مفید است، خواه دموی سریع، راهنمای دستور العمل های گام به گام یا فیلم های آموزشی کامل کیم که در آن او درباره همه چیزهای تناسب اندام صحبت می کند. پیشنهاداتی را برای کیم ارسال کنید تا محتوای آموزشی جدیدی ایجاد کند که به شما در سفر کمک کند.

ردیابی پیشرفت و عادت

ردیابی پیشرفت یک راه عالی برای حفظ انگیزه است و ما ویژگی های زیادی برای کمک به شما داریم. وزن ها و تکرارهای خود را برای هر تمرین ثبت کنید و از دکمه دستی سابقه تمرین برای مشاهده PB ها و گزارش ورزش خود استفاده کنید. به طور منظم عکس ها و اندازه گیری ها بگیرید تا پیشرفت خود را پیگیری کنید و تصاویر مقایسه ای خود را برای ذخیره در تلفن خود ایجاد کنید. در مورد سفر خود فکر کنید و نقاط عطف و تجربیات تناسب اندام خود را در ویژگی Journaling ثبت کنید، جایی که می توانید چرخه قاعدگی خود را نیز پیگیری کنید.

بسیاری از ویژگی های بیشتر در برنامه وجود دارد تا بهترین تجربه را در اختیار شما قرار دهد. بخش چالش، حالت آفلاین، تنظیم مجدد طرح، محتوای ویژه و موارد دیگر.

در هر شرایطی که هستید، برنامه باور اینجاست تا تناسب اندام و تغذیه را برای همه ممکن کند!

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.kimfrenchfitness.com/privacy

شرایط استفاده (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/