Believe by Kim French

به خودت ایمان داشته باش و غیرقابل توقف خواهی بود!

به برنامه تناسب اندام کاملاً جدید از مربی شخصی معتبر و تأثیرگذار کیم فرنچ خوش آمدید.

کیم پس از تغییر تناسب اندام خود، اشتیاق پیدا کرد که به دیگران کمک کند پتانسیل خود را بشناسند، قوی شوند و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند. برنامه Believe شامل تمام دانش، تخصص و روش‌های آموزشی منحصربه‌فرد کیم است، از جمله دو برنامه جدید 8 هفته‌ای و بسیاری دیگر. او که قبلاً زندگی هزاران نفر را از سراسر جهان تغییر داده است، در نهایت یک برنامه با همه چیزهایی که نیاز دارید، همه در یک مکان برای شما به ارمغان می آورد.

این برنامه با دقت طراحی شده است تا به شما کمک کند چه در خانه و چه در باشگاه تمرین کنید، با طیف وسیعی از برنامه های تمرینی قابل تنظیم، تغذیه مناسب و قابلیت های ردیابی پیشرفت. رابط کاربری ساده و شهودی ما یک تجربه یکپارچه و لذت بخش را در کل سفر تناسب اندام شما به شما ارائه می دهد.

برنامه های تمرینی چندگانه

با بیش از هزاران تمرین انفرادی در برنامه در برنامه های متعدد، به طیف وسیعی از تمرینات مختلف دسترسی خواهید داشت - هر ترجیح یا هدف شما. تمرینات کیم شخصاً کامل شده و ساخته شده اند تا نتایج واقعی را ارائه دهند که مادام العمر است! آزمایش رایگان 7 روزه را امتحان کنید و خودتان ببینید تا چه حد می توانید از برنامه های تمرینی مترقی او پیشرفت کنید. دیگر هرگز احساس گم شدن نخواهید کرد.

تمرینات جایگزین

این برنامه با در نظر گرفتن شما ساخته شده است. از ویژگی «تغییر» استفاده کنید و یک تمرین جایگزین پیشنهادی را برای هدف قرار دادن همان عضلات در حال کار انتخاب کنید. ما می‌دانیم که ممکن است برای آسیب‌دیدگی به ورزش ساده‌تر، تجهیزات مختلف در یک باشگاه شلوغ یا تمرین‌هایی با ضربه کمتر نیاز داشته باشید. حتی برنامه های باشگاه را می توان برای استفاده در منزل با استفاده از تمرینات جایگزین ارائه شده تغییر داد. این برنامه واقعاً مطابق با تنظیمات شما قابل تنظیم است.

برنامه های تغذیه شخصی

از دستور العمل های خوشمزه و مغذی بدون هیچ رژیم غذایی محدود یا کاهش حجم لذت ببرید. از برنامه ریز وعده غذایی ما که به طور خودکار تولید می شود استفاده کنید یا برنامه های غذایی خود را مناسب برای همه انواع رژیم غذایی (از جمله آلرژی های گیاهی، گیاهخواری، آفت خوار و آلرژی غذایی) ایجاد کنید. کتابخانه دستور العمل های رنگارنگ ما شما را از طریق روش پخت غذاهای خوشمزه برای پشتیبانی از آموزش شما، همراه با یک ویژگی لیست خرید مفید برای آسان کردن زندگی شما راهنمایی می کند. وعده های غذایی/میان وعده های سفارشی خود را به برنامه غذایی روزانه خود اضافه کنید تا به درستی میزان کالری و میزان ماکرو روزانه خود را ردیابی کنید.

ماشین حساب ماکرو

حدس و گمان را بردارید و اجازه دهید شما را راهنمایی کنیم. کالری و اهداف درشت مغذی شما به طور خودکار بر اساس اطلاعات شخصی و اهداف تناسب اندام برای شما محاسبه می شود. از 100 دستور غذای درون برنامه ای ما انتخاب کنید و روز خود را در یک نگاه با اهداف داده به وضوح نمایش داده شده ببینید.

تحصیلات

این برنامه دارای اطلاعات زیادی برای ایجاد دانش شما در مورد اصول تناسب اندام است. در مورد فرم و عملکرد برای طیف وسیعی از تمرینات بیاموزید و درک خود را از نحوه تمرین مسئولانه و پایدار توسعه دهید.

ردیابی پیشرفت

ردیابی پیشرفت یک راه عالی برای حفظ انگیزه است. به طور منظم عکس ها و اندازه گیری ها بگیرید تا پیشرفت خود را پیگیری کنید و تصاویر مقایسه خود را برای ذخیره در تلفن خود ایجاد کنید. در سفر خود فکر کنید و نقاط عطف و تجربیات تناسب اندام خود را در ویژگی روزنامه نگاری ما ثبت کنید.

بسیاری از ویژگی های بیشتر در برنامه وجود دارد تا بهترین تجربه را در اختیار شما قرار دهد. ردیابی تکرارها و وزنه های استفاده شده برای هر تمرین، برنامه ریزی برای تنظیم مجدد اگر می خواهید از صفر شروع کنید، بهترین های شخصی و موارد دیگر.

در هر شرایطی که هستید، برنامه باور اینجاست تا تناسب اندام و تغذیه را برای همه ممکن کند!