Believe by Kim French

اپنی فٹنس تبدیلی سے گزرنے کے بعد، کم نے دوسروں کو ان کی اپنی صلاحیتوں کو پہچاننے، مضبوط ہونے اور زیادہ پر اعتماد محسوس کرنے میں مدد کرنے کا جذبہ پیدا کیا۔ بیلیو ایپ میں کم کے تمام علم، مہارت اور ٹریننگ کے منفرد طریقے شامل ہیں جن میں 30+ ہوم اور جم پلانز شامل ہیں جن میں آنے والے بہت سے ہیں۔ پہلے ہی دنیا بھر سے ہزاروں زندگیاں بدلنے کے بعد، وہ آخر کار آپ کے لیے ایک ایپ لاتی ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے، سب کچھ ایک جگہ پر۔

براہ کرم نوٹ کریں کہ ایپ میں ورزش اور منصوبوں تک رسائی کے لیے بامعاوضہ رکنیت درکار ہے۔

ایپ کو احتیاط سے آپ کی کامیابی میں مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے چاہے آپ گھر پر تربیت کریں یا جم میں، حسب ضرورت ورزش کے منصوبوں، موزوں غذائیت اور پیشرفت سے باخبر رہنے کی صلاحیتوں کے ساتھ۔ ہمارا سادہ اور بدیہی انٹرفیس آپ کو آپ کے فٹنس کے پورے سفر کے دوران ایک ہموار اور پرلطف تجربہ فراہم کرے گا۔

ایک سے زیادہ ورزش کے منصوبے

ایک سے زیادہ منصوبوں میں ایپ کے اندر ایک ہزار سے زیادہ انفرادی مشقوں کے ساتھ، آپ کو مختلف ورزشوں کی ایک بڑی قسم تک رسائی حاصل ہوگی - جو بھی آپ کی ترجیح یا مقصد ہو۔ کم کی ورزشیں ذاتی طور پر مکمل اور حقیقی نتائج فراہم کرنے کے لیے بنائی گئی ہیں جو زندگی بھر چلتی ہیں! 7 دن کا مفت ٹرائل آزمائیں اور خود ہی دیکھیں کہ آپ اس کے ترقی پسند ورزش کے منصوبوں سے کتنا فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ آپ دوبارہ کبھی کھوئے ہوئے محسوس نہیں کریں گے۔

متبادل مشقیں

ایپ آپ کو ذہن میں رکھ کر بنائی گئی ہے۔ ’سواپ‘ خصوصیت کا استعمال کریں اور ایک ہی کام کرنے والے عضلات کو نشانہ بنانے کے لیے تجویز کردہ متبادل ورزش کا انتخاب کریں۔ ہم سمجھتے ہیں کہ آپ کو ایک آسان ورزش، مصروف جم میں مختلف آلات یا چوٹوں کے لیے کم اثر والی مشقوں کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ یہاں تک کہ فراہم کردہ متبادل مشقوں کا استعمال کرتے ہوئے گھریلو استعمال کے لیے جم کے منصوبوں میں بھی ترمیم کی جا سکتی ہے۔ ایپ واقعی آپ کی ترجیحات کے مطابق مرضی کے مطابق ہے۔

پرسنلائزڈ نیوٹریشن پلانز

بغیر کسی پابندی والی غذا یا حصے کے سائز میں کمی کے مزیدار اور غذائیت سے بھرپور ترکیبوں سے لطف اٹھائیں۔ ہمارے خود کار طریقے سے تیار کردہ کھانے کے منصوبہ ساز کا استعمال کریں یا تمام غذائی اقسام (بشمول ویگن، سبزی خور، پیسکیٹیرین اور کھانے کی الرجی) کے لیے موزوں اپنے کھانے کے منصوبے بنائیں۔ ہماری رنگین ریسیپی لائبریری آپ کی تربیت کو سہارا دینے کے لیے مزیدار کھانے پکانے کے طریقہ کار کے بارے میں رہنمائی کرے گی، اس کے ساتھ آپ کی زندگی کو تھوڑا آسان بنانے کے لیے ایک آسان شاپنگ لسٹ فیچر بھی شامل ہے۔ ہر دن کے لیے اپنی کیلوری اور میکرو الاؤنس کو درست طریقے سے ٹریک کرنے کے لیے اپنے یومیہ کھانے کے پلان میں اپنی مرضی کے مطابق کھانے/اسنیکس شامل کریں۔

میکرو کیلکولیٹر

اندازہ لگائیں اور آئیے آپ کی رہنمائی کریں۔ آپ کی ذاتی معلومات اور تندرستی کے اہداف کی بنیاد پر آپ کے کیلوری اور میکرونیوٹرینٹ کے اہداف کا خود بخود حساب لگایا جائے گا۔ ہماری 100 درون ایپ ترکیبوں میں سے انتخاب کریں اور واضح طور پر دکھائے گئے ڈیٹا اہداف کے ساتھ اپنے دن کو ایک نظر میں دیکھیں۔ اگر ضرورت ہو تو ترتیبات میں اپنے میکرو میں ترمیم کریں۔

تعلیمی مرکز

ایپ مفید ویڈیوز کے ساتھ ایک بہت بڑا تعلیمی مرکز پیش کرتی ہے، چاہے وہ فوری فارم ڈیمو ہو، قدم بہ قدم ترکیب گائیڈز ہوں یا کم کی مکمل گہرائی سے ٹیوٹوریل ویڈیوز ہوں جہاں وہ ہر چیز کی فٹنس کے بارے میں بات کرتی ہے۔ کم کو نیا تعلیمی مواد بنانے کے لیے تجاویز بھیجیں جو آپ کے سفر میں آپ کی مدد کرے گی۔

ترقی اور عادت سے باخبر رہنا

ترقی کا سراغ لگانا حوصلہ افزائی کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے اور ہمارے پاس آپ کی مدد کے لیے بہت ساری خصوصیات ہیں۔ ہر ورزش کے لیے اپنے وزن اور ریپس کو لاگ کریں اور اپنے PBs اور ورزش لاگ کو دیکھنے کے لیے آسان ورزش کی تاریخ کا بٹن استعمال کریں۔ اپنی پیشرفت پر نظر رکھنے کے لیے باقاعدہ تصاویر اور پیمائش لیں اور اپنے فون میں محفوظ کرنے کے لیے اپنی موازنہ کی تصاویر بنائیں۔ اپنے سفر پر غور کریں اور ہماری جرنلنگ فیچر میں اپنے فٹنس سنگ میل اور تجربات کو لاگ ان کریں جہاں آپ اپنے ماہواری کو بھی ٹریک کرسکتے ہیں۔

آپ کو بہترین تجربہ فراہم کرنے کے لیے ایپ کے اندر بہت سی مزید خصوصیات موجود ہیں۔ چیلنج سیکشن، آف لائن موڈ، پلان ری سیٹنگ، نمایاں مواد اور بہت کچھ۔

آپ کے حالات کچھ بھی ہوں، بیلیو ایپ ہر ایک کے لیے فٹنس اور غذائیت کو ممکن بنانے کے لیے یہاں موجود ہے!

رازداری کی پالیسی: https://www.kimfrenchfitness.com/privacy

استعمال کی شرائط (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/