锻炼二头肌

锻炼二头肌

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2020年01月09日
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關於锻炼二头肌

与手臂肌肉这个免费的Andr​​oid应用程序开发你的二头肌

这可能是你永远都需要发展你的二头肌最好的二头肌锻炼常规。这将帮助你增加质量和建设的力量。这里提供的6练习已经选择了其有效性。这种锻炼的目标是单一的肌肉,因为这个原因,你需要让每一个锻炼的五天,这意味着,你只需要在同一个星期执行这里介绍一个每周一次,上了练习2全身锻炼,而休息48每次锻炼的时间。不要从一开始就用大重量,使用,让您在完成每一个重复和推动你自己的极限,而在完成最后几重复的重量。
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視頻和屏幕截圖

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锻炼二头肌歷史版本

锻炼二头肌 1.0.1

3.7 MB2020年01月09日
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锻炼二头肌 1.0.0

3.5 MB2018年01月31日
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锻炼二头肌 1.0

2.7 MB2016年04月10日
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