Concentration & Attention

發展像激光一樣的精神集中力和注意力

堅持完成任務可能很困難，但當您被不斷分心的情況包圍時，這尤其具有挑戰性。在當今始終保持聯繫的世界中，只需單擊一下即可轉移注意力。

即使在安靜的時刻，當您發現自己查看 Instagram 通知或最新新聞更新時，分心也觸手可及。

專注於環境中的某件事並將精神投入到該事物上的能力對於學習新事物、實現目標以及在各種情況下表現出色至關重要。

無論您是在工作中嘗試完成報告還是在馬拉鬆比賽中競爭，您的專注能力都可能意味著成功與失敗之間的差異。

幸運的是，專注很像精神肌肉。你越努力建立它，它就越強大。

提高你的精神專注力是可以實現的，但這並不意味著它總是快速簡單的。如果它很簡單，那麼我們都會像精英運動員那樣專注。

這需要你付出一些真正的努力，你可能需要對你的一些日常習慣做出一些改變。應用程序包含一些練習，可以幫助您開發類似激光的精神焦點和注意力。