Concentration & Attention

قد يكون الاستمرار في المهمة أمرًا صعبًا ، ولكنه قد يكون صعبًا بشكل خاص عندما تكون محاطًا بإلهاء مستمر. في عالم اليوم المتصل دائمًا ، لا تعد عمليات التحويل سوى نقرة واحدة.

حتى أثناء اللحظات الهادئة ، يكون الإلهاء فعليًا في متناول يدك حيث تجد نفسك تتحقق من إشعارات Instagram أو آخر تحديثات الأخبار.

تعد القدرة على التركيز على شيء ما في بيئتك وتوجيه الجهد الذهني تجاهه أمرًا بالغ الأهمية لتعلم أشياء جديدة وتحقيق الأهداف والأداء الجيد عبر مجموعة متنوعة من المواقف.

سواء كنت تحاول إنهاء تقرير في العمل أو تتنافس في ماراثون ، فإن قدرتك على التركيز يمكن أن تعني الفرق بين النجاح والفشل.

لحسن الحظ ، التركيز يشبه إلى حد كبير العضلات العقلية. كلما عملت على بنائه ، أصبح أقوى.

يمكن تحسين تركيزك الذهني ، لكن هذا لا يعني أنه سريع وسهل دائمًا. إذا كان الأمر بسيطًا ، فسنحصل جميعًا على التركيز الحاد لرياضي النخبة.

سوف يتطلب الأمر بعض الجهد الحقيقي من جانبك وقد تضطر إلى إجراء بعض التغييرات على بعض عاداتك اليومية. التطبيق يحتوي على بعض التمارين التي يمكن أن تساعدك على تطوير التركيز الذهني مثل الليزر.