Concentration & Attention

坚持完成任务可能很困难，但当您被不断分心的情况包围时，这尤其具有挑战性。在当今始终保持联系的世界中，只需单击一下即可转移注意力。

即使在安静的时刻，当您发现自己查看 Instagram 通知或最新新闻更新时，分心也触手可及。

专注于环境中的某件事并将精神投入到该事物上的能力对于学习新事物、实现目标以及在各种情况下表现出色至关重要。

无论您是在工作中尝试完成报告还是在马拉松比赛中竞争，您的专注能力都可能意味着成功与失败之间的差异。

幸运的是，专注很像精神肌肉。你越努力建立它，它就越强大。

提高你的精神集中力是可以实现的，但这并不意味着它总是快速和容易的。如果这很简单，那么我们都会像精英运动员那样专注。

这需要你付出一些真正的努力，你可能需要对你的一些日常习惯做出一些改变。应用程序包含一些练习，可以帮助您开发类似激光的精神焦点和注意力。