Concentration & Attention

Phát triển khả năng tập trung và tập trung tinh thần giống như tia laser

Duy trì công việc có thể khó khăn, nhưng nó có thể đặc biệt khó khăn khi bạn bị bao quanh bởi sự phân tâm thường xuyên. Trong thế giới luôn kết nối ngày nay, việc chuyển hướng chỉ là một cú nhấp chuột.

Ngay cả trong những khoảnh khắc yên tĩnh, sự phân tâm thực sự nằm trong tầm tay bạn khi bạn thấy mình đang kiểm tra thông báo Instagram hoặc cập nhật tin tức mới nhất.

Khả năng tập trung vào điều gì đó trong môi trường của bạn và hướng nỗ lực tinh thần vào điều đó là rất quan trọng để học những điều mới, đạt được mục tiêu và hoạt động tốt trong nhiều tình huống khác nhau.

Cho dù bạn đang cố gắng hoàn thành một báo cáo tại nơi làm việc hay đang thi đấu marathon, khả năng tập trung của bạn có thể có nghĩa là sự khác biệt giữa thành công và thất bại.

May mắn thay, sự tập trung giống như một cơ bắp về mặt tinh thần. Bạn càng nỗ lực xây dựng nó, nó càng trở nên mạnh mẽ hơn.

Cải thiện sự tập trung tinh thần của bạn là có thể đạt được, nhưng điều đó không có nghĩa là nó luôn nhanh chóng và dễ dàng. Nếu nó đơn giản, thì tất cả chúng ta sẽ có sự tập trung sắc như dao cạo của một vận động viên ưu tú.

Bạn sẽ phải nỗ lực thực sự và có thể phải thực hiện một số thay đổi đối với một số thói quen hàng ngày của mình. Ứng dụng có chứa một số bài tập có thể giúp bạn phát triển khả năng tập trung và tập trung tinh thần giống như tia laser.