Daily Positive Focus

通過積極的自我問題更好地了解自己來增加幸福感

Daily Positive Focus 可幫助您專注於積極思考，更好地了解自己並使自己與自己的目標和目標保持一致。通過提出積極的自我問題、更好地了解自己、使用肯定、每日提醒、積極的挑戰和日記來增加你的幸福感。

以下是您如何從每日積極關注中受益。專注於積極思考，更好地了解自己，練習如何改變白天問自己的問題，寫日記和提醒自己夢想結合起來：

1.增加你的幸福感

2. 幫助你享受積極的體驗

3. 改善你的心理健康

4. 提升你的自尊心

5. 幫助你建立信心

6. 幫助您了解您的優先事項是什麼

7. 幫助您做出更健康的選擇

8.幫助你改變消極的思維模式

9. 幫助您應對重大的生活挑戰

10. 幫助您保持目標和夢想

要問自己的積極問題：

你的想法會影響你的感受和行為方式。積極的自言自語鼓勵自信、有效的應對、成就和普遍的幸福感。通過改變你白天問自己的問題，你可以極大地影響你的生活方向。

您可以每天早上提醒自己，例如，提出“我今天感謝什麼？”之類的問題。以積極的心態開始新的一天。

您可以選擇許多其他積極的問題，也可以為一天中的其他重要時刻設置提醒，以引導自己走向更積極的思考和幸福。

挑戰自我：

關於積極性、感恩和自我認識對幸福、健康、人際關係和總體幸福感的益處的研究數量驚人。

接受積極、感恩和/或更好地了解自己的挑戰，並以更積極、更感恩和更好地了解自己為目標。

在您的挑戰/日誌中寫下自我問題的答案，以跟踪您的進度，並隨時查看進度和以前的答案。

更了解自己：

如果您了解自己，您將學會接受自己，而不必擔心別人的意見，因為您知道什麼適合自己。承認自己的真實自我是了解自己價值的第一步。自我意識對你的人際關係也很重要。

為自己設置每天的自我問題提醒，並開始更好地了解自己和自己的需求。並且更愛自己。

每週回顧：

每週回顧可以幫助您更多地了解自己並不斷改進。每週回顧還可以幫助您專注於您的目標，回顧您的進步，更快地取得進步，保持積極性，在智力和情感上與您的目標保持聯繫，並慶祝您的大小胜利！

設置每週問題提醒，回顧上週，展望下一周，進一步了解自己並不斷提升自己。

期刊：

寫日記是開始建立自信和愛自己的好方法！寫日記還可以幫助減輕壓力、提升情緒並與您的想法和感受聯繫起來。

您可以在日記中寫下問題提醒的答案，並隨時查看進度和以前的答案。您還可以在日記中寫下您想到的任何積極想法。

養成寫下積極想法和事件的習慣將有助於轉變你的心態，變得更加積極。

確認：

您可以在一天中的好時機設置肯定提醒，以對自己重複肯定，您可以選擇要重複的肯定類型。您可以為生活的許多領域設置提醒，並選擇不同的類別，如積極思考、快樂、愛自己、內心平靜、人際關係、健康等。