Daily Positive Focus

通过积极的自我问题更好地了解自己来增加幸福感

Daily Positive Focus 可帮助您专注于积极思考，更好地了解自己并使自己与自己的目标和目标保持一致。通过提出积极的自我问题、更好地了解自己、使用肯定、每日提醒、积极的挑战和日记来增加你的幸福感。

以下是您如何从每日积极关注中受益。专注于积极思考，更好地了解自己，练习如何改变白天问自己的问题，写日记和提醒自己梦想结合起来：

1.增加你的幸福感

2. 帮助你享受积极的体验

3. 改善你的心理健康

4. 提升你的自尊心

5. 帮助你建立信心

6. 帮助您了解您的优先事项是什么

7. 帮助您做出更健康的选择

8.帮助你改变消极的思维模式

9. 帮助您应对重大的生活挑战

10. 帮助您保持目标和梦想

要问自己的积极问题：

你的想法会影响你的感受和行为方式。积极的自言自语鼓励自信、有效的应对、成就和普遍的幸福感。通过改变你白天问自己的问题，你可以极大地影响你的生活方向。

您可以每天早上提醒自己，例如，提出“我今天感谢什么？”之类的问题。以积极的心态开始新的一天。

您可以选择许多其他积极的问题，也可以为一天中的其他重要时刻设置提醒，以引导自己走向更积极的思考和幸福。

挑战自我：

关于积极性、感恩和自我认识对幸福、健康、人际关系和总体幸福感的益处的研究数量惊人。

接受积极、感恩和/或更好地了解自己的挑战，并以更积极、更感恩和更好地了解自己为目标。

在您的挑战/日志中写下自我问题的答案，以跟踪您的进度，并随时查看进度和以前的答案。

更了解自己：

如果您了解自己，您将学会接受自己，而不必担心别人的意见，因为您知道什么适合自己。承认自己的真实自我是了解自己价值的第一步。自我意识对你的人际关系也很重要。

为自己设置每天的自我问题提醒，并开始更好地了解自己和自己的需求。并且更爱自己。

每周回顾：

每周回顾可以帮助您更多地了解自己并不断改进。每周回顾还可以帮助您专注于您的目标，回顾您的进步，更快地取得进步，保持积极性，在智力和情感上与您的目标保持联系，并庆祝您的大小胜利！

设置每周问题提醒，回顾上周，展望下一周，进一步了解自己并不断提升自己。

期刊：

写日记是开始建立自信和爱自己的好方法！写日记还可以帮助减轻压力、提升情绪并与您的想法和感受联系起来。

您可以在日记中写下问题提醒的答案，并随时查看进度和以前的答案。您还可以在日记中写下您想到的任何积极想法。

养成写下积极想法和事件的习惯将有助于转变你的心态，变得更加积极。

确认：

您可以在一天中的好时机设置肯定提醒，以对自己重复肯定，您可以选择要重复的肯定类型。您可以为生活的许多领域设置提醒，并选择不同的类别，如积极思考、快乐、爱自己、内心平静、人际关系、健康等。