Daily Positive Focus

Daily Positive Focus는 긍정적인 사고에 집중하고 자신을 더 잘 알고 목표와 목표를 향해 정렬하는 데 도움이 됩니다. 긍정적인 자기 질문을 하고, 자신을 더 잘 알고, 확언, 매일 알림, 긍정적인 도전 및 일기를 사용하여 행복을 높이십시오.

데일리 포지티브 포커스(Daily Positive Focus)의 혜택을 누릴 수 있는 방법은 다음과 같습니다. 긍정적인 생각에 집중하고, 자신에 대해 더 잘 알고, 낮에 스스로에게 하는 질문을 바꾸는 방법을 연습하고, 일기를 쓰고, 자신의 꿈을 상기시키는 것은 다음과 같이 결합됩니다.

1. 행복을 높이십시오

2. 긍정적인 경험을 즐길 수 있도록 도와주세요

3. 정신 건강 개선

4. 자존감을 높이세요

5. 자신감 형성에 도움

6. 우선순위가 무엇인지 알도록 도와주세요.

7. 더 건강한 선택을 할 수 있도록 도와주세요

8. 부정적인 생각 패턴을 바꾸도록 도와주세요

9. 삶의 주요 도전에 대처하는 데 도움

10. 목표와 꿈을 계속 볼 수 있도록 도와주세요.

자신에게 할 수 있는 긍정적인 질문:

당신의 생각은 당신이 어떻게 느끼고 행동하는지에 영향을 미칩니다. 긍정적인 자기 대화는 자신감, 효과적인 대처, 성취 및 전반적인 웰빙 느낌을 장려합니다. 낮 동안 스스로에게 던지는 질문을 바꾸면 삶의 방향에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

예를 들어, "오늘 내가 감사한 것은 무엇입니까?"와 같은 질문으로 매일 아침 자신을 상기시킬 수 있습니다. 긍정적인 마음으로 하루를 시작하세요.

다른 많은 긍정적인 질문을 선택하고 하루 중 다른 중요한 순간에 대한 알림을 설정하여 더 긍정적인 생각과 웰빙으로 자신을 안내할 수도 있습니다.

자신에게 도전:

행복, 건강, 관계 및 일반적인 웰빙에 대한 긍정, 감사 및 자기 지식의 이점에 대한 놀라운 양의 연구가 있습니다.

긍정적이고 감사하며 자신을 더 잘 알기에 도전하고 더 긍정적이고 감사하며 자신을 더 잘 아는 것을 목표로 삼으십시오.

챌린지/저널에 자체 질문에 대한 답변을 작성하여 진행 상황을 추적하고 원할 때마다 진행 상황과 이전 답변을 확인하세요.

자신에 대해 더 잘 알기:

자신을 알면 자신에게 맞는 것이 무엇인지 알기 때문에 다른 사람의 의견에 신경 쓰지 않고 자신을 인정하는 법을 배우게 될 것입니다. 자신의 진정한 자아를 인정하는 것이 자신의 가치를 아는 첫 번째 단계입니다. 자기 인식은 또한 관계에 중요합니다.

자기 질문에 대한 일일 알림을 설정하고 자신과 자신의 요구 사항에 대해 더 잘 알기 시작하십시오. 그리고 자신을 더 사랑하세요.

주간 검토:

주간 검토는 자신에 대해 더 많이 배우고 지속적으로 개선하는 데 도움이 됩니다. 주간 검토는 또한 목표에 계속 집중하고, 진행 상황을 검토하고, 더 빠르게 진행하고, 동기를 유지하고, 목표에 지적으로나 감정적으로 연결되어 있고, 크고 작은 승리를 축하하는 데 도움이 될 수 있습니다!

주간 질문 알림을 설정하여 지난 주를 검토하고 다음 주를 미리 보고 자신에 대해 자세히 알아보고 지속적으로 개선하세요.

저널:

일기를 쓰는 것은 자신감을 키우고 자신을 사랑하는 좋은 방법입니다! 저널링은 또한 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 하며 생각과 감정을 연결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

질문 알림에 대한 답변을 저널에 작성하고 원할 때마다 진행 상황과 이전 답변을 볼 수 있습니다. 또한 긍정적인 생각이 떠오르는 대로 일기장에 쓸 수도 있습니다.

긍정적인 생각과 사건을 기록하는 습관을 들이면 사고방식을 더 긍정적으로 바꾸는 데 도움이 될 것입니다.

확인:

하루 중 좋은 시간에 확언 알림을 설정하여 스스로에게 확언을 반복할 수 있으며, 어떤 긍정 확언을 반복할지 선택할 수 있습니다. 삶의 많은 영역에 대한 알림을 설정하고 긍정적인 생각, 행복하기, 자신을 사랑하기, 내면의 평화, 관계, 건강 등과 같은 다양한 범주를 선택할 수 있습니다.