GarSync: Sports Assistant

35+ 平台無縫對接，您的運動數據自由流動。計畫→訓練→回顧→調整，AI 驅動的 PDCA 訓練循環。

GarSync 是專為運動員打造的通用運動資料中心和專業分析中心。它無縫連接 35+ 全球平台，確保您的運動資料始終同步、備份並進行精準分析。

主要功能：

- AI 訓練計劃：AI 根據您的真實資料產生週期性訓練計劃，一鍵即可新增至行事曆。自動配對已完成的運動，比較完成率和 TSS 偏差，並調整下週的訓練計畫－計畫→訓練→回顧→調整，完整的 PDCA 閉環。包含 7 個預設模板。

- AI 教練洞察：基於最新的運動 LLM 和 TSB 模型（CTL/ATL/TSB），提供對運動表現、疲勞和恢復情況的專家評估。提供運動前後恢復情況的對比，並附有精確的數據引用。 - 一般同步：深度整合超過 35 個平台（Garmin、Strava、Coros、Keep、Intervals.icu、Suunto、Zepp、NRC 等），並具備智慧去重功能。

- FIT 智慧修復：自動修復運動資料缺陷－區間完成、座標校正、自動計圈、裝置品牌重塑。一鍵搞定。

- 精準追蹤：即時戶外跑步/騎乘記錄，室內虛擬騎乘功率訓練。卡爾曼濾波和 MSL 海拔校正，確保 GPS 軌跡清晰無誤。高容量數據合併，滿足超長距離運動的需求。

- 每週訓練總結：每週強度熱圖、功率區間分佈、總負荷 (TSS) 以及 CTL/ATL/TSB 體能趨勢一目了然。

- VDOT 跑步分析：運用傑克丹尼公式自動評估跑步能力。預測 5 公里/10 公里/半程馬拉松/全程馬拉鬆成績，提供 E/M/T/I/R 訓練配速，並與最大攝氧量 (VO₂max) 進行比較。

- 運動圈（社交）：加入運動圈，分享活動，按讚互動。好友頁面和個人檔案讓您彼此激勵，共同進步。

- 感測器硬體整合：自行車功率計即時 360° 功率向量視覺化、跑步 Pod RSC 跑步動態資料以及高清心率監測資料擷取。

- 健康資料聚合：在 Coros、Garmin、Apple Health 和其他平台同步睡眠、心率變異性 (HRV)、身體電量、靜止心率、體重等資料。

- 資料主權：手動和自動 NAS/SMB 備份。本地優先處理確保完全的隱私和資料控制。

- 進階使用者體驗：Material 3 動態色彩引擎和響應式網格系統，打造驚豔的專業運動員介面。

為什麼選擇 GarSync？ - 真正的 AI 私人教練：計劃→訓練→回顧→調整，AI 驅動的 PDCA 閉環，貫穿每一次訓練。

- 統一中心：35+ 個平台，盡在一個平台。打破資料孤島。

- 全自動：智慧型去重同步 + FIT 自動修復，資料流零幹預。

- 專業洞察：VDOT、TSB 健身趨勢、訓練結構分析—您的私人教練。

[前台服務及後台運作說明]

GarSync 是一款專業的運動助理。為了確保您的訓練資料完整性，當您開始記錄活動（例如戶外跑步、騎乘或室內訓練）或播放催眠音訊時，應用程式將啟動以下前台服務：

1. 活動追蹤與定位 (FOREGROUND_SERVICE_LOCATION)：確保在後台或螢幕鎖定時持續進行 GPS 追踪，防止訓練路線中斷或資料遺失。

2. 感測器與健康數據 (FOREGROUND_SERVICE_HEALTH)：與外部感測器（例如心率監測器、功率計）保持穩定的後台藍牙連接，以記錄生理指標。

3. 催眠 (FOREGROUND_SERVICE_MEDIA_PLAYBACK)：提供即時後台音訊播放（雨聲、森林聲、海浪聲等），以幫助睡眠。

您可以隨時在應用程式中停止活動記錄，這將立即終止前台服務並釋放所有資源。