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感謝日記,通過一組經過驗證的提示來欣賞更多的生活。
Graces 得到積極心理學技術的支持,可以在您的生活中灌輸更多的感激之情。通過每天在 5 分鐘內回答提示,您將對當前的生活有更深的理解。
特點
– 每日日記儀式
- 引導早/晚提示
- 主題定制
– 通過引用和提示激發動機
– 與朋友和家人分享條目
- 自動備份您的寫作
工作原理
1. 早上開始新的一天,通過 3 個問題確定您的意圖。
2. 晚上通過 3 個問題來反思你的一天。
3. 開始注意對您的心情以及您如何度過一天的影響。