Graces - Journal for Gratitude

آپ کی زندگی میں مزید تشکر پیدا کرنے کے لیے گریس کو مثبت نفسیات کی تکنیکوں کی مدد حاصل ہے۔ ہر روز 5 منٹ میں اشارے کا جواب دینے سے، آپ اس زندگی کی گہری تعریف میں اضافہ کریں گے جو آپ کے پاس ہے.

خصوصیات

- روزانہ جریدے کی رسم

– گائیڈڈ صبح/شام کے اشارے

- تھیم کی تخصیصات

- حوالوں اور اشارے کے ذریعے حوصلہ افزائی

– دوستوں اور خاندان کے ساتھ اندراجات کا اشتراک کریں۔

- آپ کی تحریر کا خودکار بیک اپ

یہ کیسے کام کرتا ہے

1. اپنے دن کی شروعات کرتے وقت صبح 3 سوالات کے ذریعے اپنے ارادے طے کریں۔

2. شام میں 3 سوالات کے ذریعے اپنے دن پر غور کریں۔

3۔ اپنے موڈ اور آپ دن بھر کیسے گزرتے ہیں دونوں کے اثرات کو دیکھنا شروع کریں۔