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可在安卓獲取小主輕斷食-間歇性斷食追蹤器、懶人減肥食譜、斷食計時器,減肥的歷史版本
168斷食法,幫你控制飲食,這裡有生酮飲食、低脂餐、健康減脂食譜,每日卡路里計算、減肥記錄、體重記錄、飲食記錄,食物熱量查詢,嚴控卡路里,快領取專屬減肥計畫吧!
肥肉老不掉,體重要反彈! 很煩惱,怎麼辦?
快來用小主輕斷食吧,不節食、不運動也能減肥! 想知道怎麼做,就一起輕斷食試試看!
什麼是輕斷食?
‘輕斷食’又叫‘間歇性斷食’,是這些年來明星都在推薦的減肥法。
輕斷食不等於節食,它只是在你的日常生活中加入一個斷食窗口。 不去規定該吃什麼,不該吃什麼,也不需要你有規律的去健身房運動。 只要能規律輕斷食,也能瘦!
《小主輕斷食》的指南:
這是根據風靡全球的間歇性斷食法(Intermittent Fasting,“輕斷食”)而打造出的一款簡單、實用的健康減肥APP
【專屬輕斷食計劃】
它會根據你記錄的信息,貼心為你打造出一款科學且實用的瘦身計劃~在輕斷食過程中,軟件製作組將全程指引輔導,並給提供跟踪的功能。 堅持下去,下一個辣妹就是你~
【輕斷食追踪】
輕斷食將根據你的計劃進行輕斷食追踪,提醒你當前是否應該進入斷食窗口,你每一次的輕斷食的數據都會被如數記錄~除此之外我們還會更新你身體在各個 輕斷食階段的變化。
【專屬減肥食譜】
不需要繁瑣的飲食搭配,你可以吃你想吃的,只要在對的時間,合理的進食! 更符合亞洲人的飲食習慣,高蛋白低脂飲食,營養又健康,168飲食計劃,5+2飲食計劃,12+12新手飲食計劃,地中海飲食、生酮飲食、工作減脂餐、外帶減脂 餐等等,不關你是用哪個減肥計劃,總有一款等你~
【每日記錄】
你可以記錄飲食、記錄飲水量、記錄體重、記錄身體狀態,輕斷食記錄,看著自己慢慢變美,是不是很有成就感呀!
【數據可視化】
你的數據幫助你了解不同階段的身體狀態,讓你隨時記錄查看身體數據,可視化你的輕斷食過程並跟踪輕斷食和體重的每日變化。
【個人化輕斷食計畫】
這裡涵蓋現今熱門輕食計畫,如:168斷食計畫、186斷食計畫、204斷食計畫、231斷食計畫、6+1週斷食計畫、5+2週斷食計畫、隔日斷食法,以及自訂減肥計畫 ,滿足你的多種個性化需求。
輕斷食工具
- 減重計畫:根據你的身高和體重,三圍以及生活習慣,客製屬於你的減肥方案;
- 數據追蹤:記錄飲食、斷食追蹤、飲水等數據,見證每一天的變化;
- BMI:自動計算BMI,提供最適配的輕斷食方案;
- 熱量查詢:食物熱量和營養查詢,大量食物數據應有盡有,每日計算卡路里,再也不用擔心攝取卡路里超標了;
-日曆提醒:斷食提醒、喝水提醒、體重追蹤、運動提醒一鍵加入提醒到日曆,再也不怕忘記了;
科普內容
- 內含科普文章,指導您如何選擇正確的食物,控制飲食。
- 教你如何計算卡路里,控制食物熱量。
你這麼好看,可不能月半啊! 不瘦下來,你永遠都不知道自己有多好看! 答應我,一點要看更完美的自己,好嗎?
快來領取你的間歇性斷食小助手吧! 變美從現在開始~
Last updated on 2024年09月01日
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小主輕斷食-間歇性斷食追蹤器、懶人減肥食譜、斷食計時器,減肥
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2024年09月01日