Lilly Scotts EC Fitness

電動集體健身

開放、誠實、原始和真實的 Instagram 和 Tiktok 個性 Lilly Scott 創建了 Electric Collective，她認為這是一種運動，可以改變人們參加團體健身課程的原因。與其努力改變你的外表，不如體驗改變你看待自己的方式是什麼感覺。

Lilly 的鍛煉專為忙碌、積極進取、想要改善世界的人們而設計。在 Electric Collective，我們知道您需要的不僅僅是鍛煉；您需要感受到比自己更重要的事物的一部分，需要受到導師的激勵，並且需要為自己充電，以便席捲這個世界。

讓我們面對現實吧，我們大多數人以前都嘗試過其他鍛煉計劃；但過了一會兒，我們就停止了健身計劃。每天做同樣的鍛煉可能會很無聊；當您沒有立即看到身體結果時，去上課可能會讓人筋疲力盡。如果是你，請明白動力或興奮的減弱不是你的錯。您的舊健身計劃本來可以更好。那就是我們進來的地方。

準備好出汗吧，因為您以前從未在最安全的地方舒適地出汗。通勤時間長、停車罰單以及在鏡子中將您的身體與其他人的身體進行比較的日子已經一去不復返了。相反，你會找到逃避你的責任，遠離你的自我判斷的方法，你會努力進入一個新的視角，這簡直是......電動。當你努力工作時，充滿力量和鼓勵的話語會振奮你的精神，讓你興奮不已。

方法：

Electric Collective 方法將力量訓練、有氧運動、扶手桿、普拉提、舞蹈和瑜伽學科結合起來，提供一種變革性的體驗，讓會員在整個星期都保持猜測和動力。所有課程都以節奏為基礎，每個課程都有一個新的播放列表、令人振奮的信息和動作順序。

該計劃將針對特定肌肉群的深度塑身日與高強度有氧運動和力量訓練日相結合，以提供讓學生感到身心強大的體驗。

課程包括 Your Best Butt，它在力量和有氧運動下半身課程中針對您的臀肌。隨著這些肌肉的恢復，您可以使用 Your Best ABS & ARMS 參加槓鈴、普拉提和力量訓練課程。我們還有 Your Best BODY，這是一個全身 HIIT 和力量訓練課程，以及 NamaSCULPT，這是一個瑜伽力量融合課程，兩者都是為了讓學生在“燃燒脂肪”時保持心率“區。還有 Your Best ABS & LEGS，它在另一個槓鈴、普拉提和力量健身課程中影響不大。我們還為您的臀肌和腹肌提供快速調理課程，以及快速有氧運動課程。

應用程序功能：

持續 50 分鐘或更長時間的全長健身課程

5 到 45 分鐘的快速課程

與應用程序上的其他人互動的社區論壇

鼓舞人心的談話和鼓勵的話，幫助您在墊子上和墊子下保持積極和積極性