Lilly Scotts EC Fitness

لیلی اسکات، شخصیت باز، صادق، خام و واقعی اینستاگرام و Tiktok، Electric Collective را ایجاد کرد که به نظر او حرکتی است که چرا مردم برای یک کلاس تناسب اندام گروهی ظاهر می شوند. به جای تلاش برای تغییر ظاهر خود، تغییر دیدگاه خود را تجربه کنید.

تمرینات لیلی به طور خاص برای افراد پرمشغله و با انگیزه ای طراحی شده است که قصد بهبود جهان را دارند. در اینجا در Electric Collective، ما می دانیم که شما به چیزی بیش از یک تمرین نیاز دارید. شما باید احساس کنید که بخشی از چیزی بزرگتر از خودتان هستید، باید از مربیان خود انگیزه داشته باشید، و باید قدرت خود را دوباره شارژ کنید تا بتوانید این دنیا را طوفانی کنید.

و اجازه دهید با آن روبرو شویم، بسیاری از ما قبلا برنامه های تمرینی دیگری را امتحان کرده ایم. اما پس از مدتی، ما از برنامه های تناسب اندام خود صرف نظر می کنیم. شاید انجام یک تمرین هر روز خسته کننده شود. شاید حضور در کلاس زمانی که نتایج فیزیکی را فوراً نمی بینید خسته کننده باشد. اگر این شما هستید، درک کنید که کاهش انگیزه یا هیجان تقصیر شما نیست. برنامه تناسب اندام قدیمی شما می توانست بهتر باشد. اینجاست که ما وارد می شویم.

برای عرق کردن آماده شوید، همانطور که قبلاً هرگز عرق نکرده اید، از راحتی امن ترین فضای خود. زمان های طولانی رفت و آمد، بلیط های پارکینگ و مقایسه بدن خود با بدن شخص دیگری در آینه گذشته است. در عوض، به دور از مسئولیت های خود، به دور از قضاوت خود، راه فراری خواهید یافت و راه خود را به سمت چشم اندازی جدید که به سادگی ... برقی است، خواهید دید. در حالی که از نظر بدنی سخت کار می کنید، کلمات تقویت کننده و تشویق کننده روحیه شما را بالا می برد و شما را کاملاً سر و صدا می کند.

روش:

روش Electric Collective تمرینات قدرتی، کاردیو، بار، پیلاتس، رقص، و رشته‌های یوگا را با هم ترکیب می‌کند تا تجربه‌ای متحول کننده ارائه دهد که اعضا را در تمام هفته حدس‌زنی و انگیزه نگه می‌دارد. همه کلاس‌ها مبتنی بر ریتم هستند و هر کلاس دارای یک لیست پخش جدید، پیام نشاط‌آور و ترتیب حرکت است.

این برنامه روزهای تقویتی عمیق را با تمرکز بر گروه‌های عضلانی خاص با روزهای تمرین قلبی و قدرتی با شدت بالا ترکیب می‌کند تا تجربه‌ای را به دانش‌آموزان ارائه دهد که از نظر ذهنی و جسمی قدرتمند احساس کنند.

کلاس‌ها شامل بهترین باسن است که عضلات باسن شما را در کلاس پایین‌تنه قدرتی و تهویه‌ای هوازی مورد هدف قرار می‌دهد. همانطور که آن عضلات بهبود می یابند، می توانید بهترین ABS و ARMS خود را برای یک کلاس تمرینی با بار، پیلاتس و قدرتی شرکت کنید. ما همچنین Your Best BODY را داریم که یک کلاس HIIT تمام بدن و تقویت کننده قدرت است، و همچنین NamaSCULPT که یک کلاس فیوژن قدرتی یوگا است، که هر دو برای حفظ ضربان قلب دانش آموزان در "چربی سوزی" طراحی شده اند. "منطقه بهترین ABS & LEGS شما نیز وجود دارد، که در کلاس دیگری از تونینگ بار، پیلاتس و قدرت ضربه کم است. ما همچنین کلاس های تونینگ سریع برای عضلات سرینی و شکم شما و همچنین یک کلاس کاردیوی سریع ارائه می دهیم.

ویژگی های برنامه:

کلاس های تناسب اندام کامل به مدت 50 دقیقه یا بیشتر

کلاس های سریع از 5 تا 45 دقیقه

انجمن های انجمن برای تعامل با دیگران در برنامه

صحبت های پپ و کلمات تشویق کننده به شما کمک می کند تا در تشک و خارج از تشک مثبت و با انگیزه بمانید