Lose Weight in 30 Days

在家燃燒脂肪和減肥的最佳減肥應用程序！通過簡單有效的燃脂鍛煉，您可以減掉腹部脂肪、大腿和手臂脂肪。遵循 30 天計劃，每天只需幾分鐘即可改善您的健康並獲得更好的體形！

您可以在圖表中跟踪燃燒的卡路里和減肥進度。無需健身房，無需任何設備，只需利用您的體重來調整全身並獲得瘦肌肉。

* 4 個難度級別

由專業健身教練設計，分為 4 個級別，適合初學者和專業人士。每天都有不同的燃脂鍛煉，你可以輕鬆堅持下去。

* 快速鍛煉

持續時間為 2 至 7 分鐘的快速鍛煉專為日程繁忙的人士而設計。你可以在任何地方做，辦公室、床上、家裡等等。

* 身體焦點

減脂鍛煉涵蓋了女性關心的所有身體部位，腹部、大腿、手臂、臀部。專注於您的問題區域，進行明智的訓練並最大限度地提高您的脂肪燃燒效果。

* HIIT 鍛煉

HIIT（高強度間歇訓練），超有效的燃脂運動，具有後燃效果，被壓縮到2-7分鐘，幫助你隨時隨地減肥。

* 在家鍛煉

針對所有主要肌肉群的鍛煉程序，以塑造您的身體。不需要健身房和昂貴的健身教練。只需進行簡單的家庭鍛煉，即可在家享受燃脂效果！

* 特徵

- 4 個難度級別，適合所有人，男士、女士、初學者和專業人士

- 快速鍛煉

- 低衝擊力鍛煉

- 定制您自己的鍛煉程序

- 沒有設備，沒有健身房，體重鍛煉

- 減脂鍛煉、腹肌鍛煉、大腿鍛煉、腿部鍛煉、手臂鍛煉、腹部脂肪燃燒鍛煉

- 鍛煉提醒幫助您更有紀律

- 在 Google Fit 上同步鍛煉和卡路里數據

- 跟踪減肥進度和燃燒的卡路里

- 動畫和視頻指導

- 逐漸增加運動強度

* 健身教練

所有運動、鍛煉、鍛煉均由專業健身教練設計。就像您口袋裡有一個私人健身教練一樣！

加入“在家減肥”中的鍛煉計劃，通過 30 天減肥挑戰來減肥。在家即可進行各個級別的減肥。

學分：

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