Lose Weight in 30 Days

أفضل تطبيق لخسارة الوزن لحرق الدهون وإنقاص الوزن في المنزل! من خلال التدريبات البسيطة والفعالة لحرق الدهون ، يمكنك التخلص من دهون البطن وفقدان دهون الفخذ والذراع. اتبع خطة الـ 30 يومًا واستغرق بضع دقائق فقط يوميًا لتحسين صحتك والحصول على شكل أفضل!

يمكنك تتبع حرق السعرات الحرارية والتقدم في فقدان الوزن في الرسوم البيانية. لا توجد صالة ألعاب رياضية ، ولا توجد معدات مطلوبة ، فقط استخدم وزن جسمك لشد جسمك بالكامل والحصول على عضلات هزيلة.

* 4 مستويات صعوبة

تم تصميمه من قبل مدرب لياقة بدنية محترف ، ويحتوي على 4 مستويات للجميع ، مبتدئًا ومحترفًا. تمارين حرق الدهون المختلفة كل يوم ، يمكنك الالتزام بها بسهولة.

* تمارين سريعة

تم تصميم التدريبات السريعة ، التي تتراوح مدتها من 2 إلى 7 دقائق ، خصيصًا للأشخاص الذين لديهم جدول أعمال مزدحم. يمكنك القيام بها في أي مكان ، مكتب ، سرير ، منزل ، إلخ.

* تركيز الجسم

تمارين فقدان الدهون تغطي جميع أجزاء الجسم التي تهتم بها المرأة ، مثل البطن والفخذ والذراع والمؤخرة. ركز على منطقة المشاكل الخاصة بك ، وقم بالتدريب الذكي وتعظيم نتيجة حرق الدهون.

* تمارين HIIT

تم ضغط HIIT (التدريب المتقطع عالي الكثافة) ، وهو التدريبات فائقة الفعالية لحرق الدهون مع تأثير ما بعد الحرق ، إلى 2-7 دقائق لمساعدتك على إنقاص الوزن في أي وقت وفي أي مكان.

* تجريب في المنزل

تدريبات روتينية لجميع مجموعات العضلات الرئيسية لتشكيل جسمك. لا حاجة لصالة الألعاب الرياضية ومدرب لياقة بدنية باهظ الثمن. فقط قم بأداء تمرين منزلي بسيط واستمتع بنتيجة حرق الدهون في المنزل!

* ميزة

- 4 مستويات صعوبة ، مناسبة للجميع ، رجال ، نساء ، مبتدئين ومحترفين

- تمارين سريعة

- تدريبات منخفضة التأثير

- تخصيص إجراءات التمرين الخاصة بك

- لا توجد معدات ، ولا صالة رياضية ، وتمارين وزن الجسم

- تمارين فقدان الدهون ، وتمارين البطن ، وتمارين الفخذين ، وتمارين الساقين ، وتمارين الذراع ، وتمارين حرق دهون البطن

- يساعدك تذكير التمرين على أن تكون أكثر انضباطًا

- مزامنة بيانات التمرين والسعرات الحرارية على Google Fit

- تتبع تقدم فقدان الوزن والسعرات الحرارية المحروقة

- رسوم متحركة وفيديو إرشادي

- يزيد من شدة التمرين تدريجياً

* مدرب اللياقة البدنية

تم تصميم جميع التمارين الرياضية والتمارين الرياضية من قبل مدرب لياقة بدنية محترف. تمامًا مثل وجود مدرب لياقة في جيبك!

انضم إلى خطة التمرين في تطبيق Lose Weight at Home وخسر الوزن مع تحدي إنقاص الوزن لمدة 30 يومًا. انقاص الوزن لجميع المستويات في المنزل فقط.

الاعتمادات:

https://www.freepik.com