Lower Back Pain Exercises

運動緩解腰痛

腰痛是一種非常常見的不適。它可以在日常生活活動中看到，例如長時間坐著和站立，錯誤的床選擇和繁重的舉重。但不要傷心自己。您可以通過物理治療來減輕腰痛，這可以通過我們在移動應用程序中顯示的動作每天分開20分鐘來完成。

如果您有任何嚴重的不適，如椎間盤破裂，鈣化，椎間盤滑脫等，請在醫生的監督下進行鍛煉。

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