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運動緩解腰痛
腰痛是一種非常常見的不適。它可以在日常生活活動中看到,例如長時間坐著和站立,錯誤的床選擇和繁重的舉重。但不要傷心自己。您可以通過物理治療來減輕腰痛,這可以通過我們在移動應用程序中顯示的動作每天分開20分鐘來完成。
如果您有任何嚴重的不適,如椎間盤破裂,鈣化,椎間盤滑脫等,請在醫生的監督下進行鍛煉。
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