Bel Ağrısı için Egzersizler

Bel ağrısını rahatlatan hareketler

Bel ağrısı çok sıklıkla karşılaşılan bir rahatsızlıktır. Günlük yaşam aktivitelerinde uzun süre oturma ve ayakta durma, yanlış yatak seçimi ve ağır kaldırma gibi durumlarda görülebilir. Ama kendinizi üzmeyin. Mobil uygulamamızda gösterdiğimiz hareketlerle günde 20 dakika ayırarak yapacağınız fizik tedavi bel egzersizleri ile bel ağrısından kurtulabilirsiniz.

Eğer disk yırtığı, kireçlenme, disk kayması veya benzeri ciddi rahatsızlıklarınız varsa egzersizleri doktor kontrolünde yapınız.

Uygulama ne hakkında

bel egzersizleri

bel ağrısı için egzersiz

bel fıtığı egzersizleri

siyatik egzersizleri

bel fıtığı rahatlama

bel ağrısı için germe egzersizleri