Bài tập giảm đau lưng

Đau thắt lưng là một khó chịu rất phổ biến. Nó có thể được nhìn thấy trong các hoạt động sống hàng ngày như ngồi và đứng trong một thời gian dài, lựa chọn giường sai và nâng vật nặng. Nhưng đừng buồn. Bạn có thể thoát khỏi cơn đau thắt lưng bằng các bài tập eo vật lý trị liệu bạn sẽ thực hiện bằng cách tách 20 phút mỗi ngày với các động tác chúng tôi thể hiện trong ứng dụng di động của mình.

Nếu bạn có bất kỳ sự khó chịu nghiêm trọng nào như vỡ đĩa đệm, vôi hóa, trượt đĩa hoặc tương tự, hãy thực hiện các bài tập dưới sự giám sát của bác sĩ.

Những gì về ứng dụng

bài tập eo

tập thể dục cho đau thắt lưng

bài tập thoát vị eo

bài tập đau thần kinh tọa

thoát vị eo

bài tập kéo dài cho đau lưng