Meditation Guide

冥想是對心靈的訓練，幫助它發展解決問題所需的優勢和技能。就像對身體的各種疾病有許多不同的補救措施一樣，對於心靈的各種問題，有許多不同類型的冥想。

本應用程序中教授的冥想技巧是一種旨在解決心靈最基本問題的技能：通過自己的思想和行為帶來的壓力和痛苦。儘管頭腦想要快樂，但它仍然能夠將自己壓在心理上。事實上，這種痛苦來自於大腦為尋找幸福而誤入歧途的努力。

冥想有助於揭示思維為何這樣做的原因，並在發現它們時幫助你治愈它們。在治療它們的過程中，它將為您提供真正幸福的可能性，您可以依賴的快樂，永不改變或讓您失望的快樂。這是冥想的好消息。

這是冥想的好消息：真正的幸福是可能的，你可以通過自己的努力達到目標。您不必滿足於自己最終會留下的快樂。你不必因為臨時幸福是最好的生活所提供的觀念而辭職。而且你不必把自己的幸福寄託在任何人或自己以外的力量上。你可以訓練頭腦獲得一個完全可靠的快樂，一種不會對你或任何其他人造成傷害的快樂。冥想的目標不僅是好的;實現這一目標的手段也很好。他們是您可以自豪地發展的活動和心理素質：誠實，正直，同情，正念和洞察力。因為真正的快樂來自內心，所以不需要你從別人那裡拿走任何東西。你真正的幸福與世界上任何其他人的真正幸福都沒有衝突。當你在裡面找到真正的快樂時，你可以與他人分享更多。

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